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頭暈吃什么好

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在生活中有好多人會(huì )出現經(jīng)常性的疾病，比如頭暈，有些人會(huì )因為某種外在原因偶爾頭暈，而如果經(jīng)常頭暈的人就要注意檢查了，確定是不是身體出現疾病了。在生活中有好多食物，特別適合頭暈的人吃，如酸奶、核桃、黑木耳、豬肝、蘋(píng)果、蓮子等。

頭暈在人們的日常生活，算是比較常見(jiàn)的一種狀況了，有可能是因為蹲久了，腦部有些充血，而經(jīng)常會(huì )頭暈的人則要注意了，這也有可能是因為身體內部，出現了某種疾病而產(chǎn)生的征兆。因此一旦發(fā)現有經(jīng)常頭暈的癥狀，應該先及時(shí)就醫，謹遵醫囑，另外也要從日常的飲食中，進(jìn)行輔助治療，減緩頭暈的癥狀，那么頭暈吃什么好呢？
　　頭暈也有可能是因為缺鈣引起的，而酸奶中，含有豐富的鈣和益生菌，喝酸奶既可以補充鈣，還能夠增強身體的抵抗能力。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，和其他營(yíng)養物質(zhì)，它具有清肺止咳、抗衰老的作用，失眠多夢(mèng)、手腳乏力的人吃核桃，會(huì )有不錯的治療效果。
　　黑木耳性甘味平，對人的胃部和腸道都有好處，其具又益血養胃、潤肺潤腸的作用，經(jīng)常頭暈的人吃黑木耳，也是比較好的選擇。赤豆具有清熱解毒的作用，既可以做成赤豆湯，也可以加入飯中一起煮，常吃赤小豆，有利于潤腸通便、降脂排毒，調節血糖，緩解經(jīng)常頭暈的不適。
　　蘋(píng)果是一種既平價(jià)營(yíng)養，又很全面的水果，它能起到限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向，防止動(dòng)脈硬化的作用，對腦動(dòng)脈硬化引起的血管性頭痛，有著(zhù)很好的緩解作用。蓮子清香可口，具有養血安神、補心益脾的作用，當人們因頭暈腦眩，睡不著(zhù)的時(shí)候可以多吃。
　　紅棗是補氣益血的佳品，其所含的維生素和鐵元素的含量尤其高，吃紅棗能將因貧血，導致的頭暈癥狀，很好的控制下來(lái)。豬肝是豬儲存養料、幫助解毒的重要器官，它里面含有豐富的營(yíng)養元素，是常被人們用來(lái)補血的好食材，因貧血導致經(jīng)常頭暈的人，可以通過(guò)吃豬肝，來(lái)進(jìn)行補血防暈。

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