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每天早上泡腳有什么好處

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其實(shí)，現在很多人都是直接淋浴洗澡，對于泡腳可能沒(méi)有很大的愛(ài)好，但是每天早上起來(lái)可以泡次腳的話(huà)，是有很大的好處的。每天早上泡腳的好處有緩解頭痛、降低血壓、祛除體內濕氣、促進(jìn)血液循環(huán)等。

我國有一句古話(huà)：“熱水洗腳，勝吃補藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用。養成泡腳的習慣從中醫角度來(lái)說(shuō)，是一個(gè)特別養身健體的一個(gè)方法，而對于有些喜歡泡腳的人來(lái)說(shuō)，又是分時(shí)間泡腳的，有的習慣早上泡腳，有的習慣晚上泡腳，但是其實(shí)每天早上泡腳的話(huà)是有很多好處的，下面就來(lái)具體的講一下每天早上泡腳有什么好處。
　　1.緩解疼痛：我國有一句古話(huà)：“熱水洗腳，勝吃補藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì )明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
　　2. 降低血壓： 如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。另外，膝蓋以下到腳底，特別是腳上。有很多穴位，如果經(jīng)常用溫水泡腳，對經(jīng)失眠的人是非常有效的哦。
　　3. 祛除體內濕氣：早晚的溫度差別比較大，其實(shí)大家可能都不是很清楚，其實(shí)習慣用熱水泡腳的話(huà)可以有效的祛除體內的濕寒，泡腳可以提高人們體內的血液循環(huán)，有保健養生的功效哦，也能夠加速體內的新陳代謝，日常生活中，還能使人神清氣爽，提高人的精神，緩解人的疲勞，有時(shí)間的話(huà)可以多泡泡。
　　4. 促進(jìn)血液循環(huán)：早上起來(lái)泡泡腳不但能促進(jìn)氣血運行，還可以使手腳冰涼的癥狀得到緩解、然后能夠擴張人體內的毛細血管、還能提神醒腦，讓你一天精神滿(mǎn)滿(mǎn)。泡腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對于退休在家的老年人來(lái)說(shuō)應該不是一件難事兒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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