想要增強大腦記憶力，平時(shí)需要注意休息和學(xué)習老勞逸結合；且不要吃垃圾食品影響智力；平時(shí)多喝水給大腦補充活力；在學(xué)習中需要多提問(wèn)，掌握適合自己的學(xué)習節奏；且要保證大腦清醒，平時(shí)要多訓練大腦。

日常工作和學(xué)習當中，都需要用到大腦，而記憶力在工作效率和學(xué)習成果中也起到至關(guān)重要的作用。雖然極少部分人可以做到一目十行了然于心，都需要反復記憶才能形成記憶點(diǎn)。但部分記憶力較差的人，可能會(huì )經(jīng)常性忘記重要信息，從而耽誤平時(shí)的工作學(xué)習。那應該怎樣增強大腦記憶力才有效呢？
　　1、注意勞逸結合
　　一般大腦集中精力的時(shí)間最多不超過(guò)半個(gè)小時(shí)，所以通常在學(xué)習工作20-30分鐘左右的時(shí)候，就需要適當休息，可以利用這段時(shí)間去放松和瞭望遠方，之后繼續回來(lái)學(xué)習工作，效率會(huì )更高。同時(shí)休息和用腦相結合，才能學(xué)得快記得牢，且不要在過(guò)于疲倦的時(shí)候學(xué)習和記憶。
　　2、少吃垃圾食品
　　大腦如同一個(gè)發(fā)動(dòng)機，所以需要補充“優(yōu)質(zhì)燃料”，而垃圾食品和劣質(zhì)食品中都含有不少防腐劑和化學(xué)物質(zhì)，不利于健康，也會(huì )影響到智力發(fā)育。所以平時(shí)要多喝果汁、礦泉水，少喝相同類(lèi)型的飲料。
　　3、日常要多喝水
　　大腦處于脫水情況的時(shí)候，不但記憶力會(huì )降低，同時(shí)還會(huì )出現頭痛的情況。所以為了集中精力，要多補充水分，這樣就可以補充人體所需的電解質(zhì)，也能讓大腦保持興奮活力的狀態(tài)。
　　4、學(xué)習中多提問(wèn)
　　在工作和學(xué)習當中，最好帶有疑問(wèn)的思考問(wèn)題。這樣不但會(huì )加深記憶點(diǎn)，同時(shí)也能夠提高效率?？梢哉f(shuō)，提出一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)知道了一個(gè)答案。
　　5、掌握學(xué)習節奏
　　大腦并非從早到晚都是處于思維敏捷狀態(tài)的，所以在工作學(xué)習當中，我們需要找到適合自己的節奏和時(shí)間點(diǎn)。如果是清晨或者傍晚效率最高，那么就可以在這些時(shí)間段學(xué)習和記憶，就能達到事倍功半的效果。
　　6、大腦保持清醒
　　在記憶過(guò)程中，大腦需要保持絕對的清醒。如果身體懶散，那么大腦也會(huì )認為目前做的事情并不重要。所以在學(xué)習工作的時(shí)候，一定要端正坐直，且身體前傾，這樣可以使大腦保持警覺(jué)狀態(tài)。同時(shí)，如果大腦不清醒的時(shí)候，可以通過(guò)聞薄荷、檸檬等刺激性的氣味，來(lái)幫助大腦活躍起來(lái)。
　　7、平時(shí)訓練大腦
　　大腦和肌肉類(lèi)似，無(wú)論出于哪個(gè)年齡層，如果長(cháng)期不訓練大腦，只會(huì )越來(lái)越遲鈍。在家如果過(guò)于空閑的時(shí)候，可以做一些有趣的思考題，或者是給自己找一些專(zhuān)注度較高的事情來(lái)做，這樣都可以避免大腦因長(cháng)期遲鈍而反應過(guò)慢的情況。