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腰椎間盤(pán)突出怎么保守治療

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腰椎間盤(pán)突出采取保守治療，首先要做的事情，就是臥床休息；接著(zhù)，要對癥止痛；再者，要修復神經(jīng)，可以在醫生的指導下服用維生素B12來(lái)進(jìn)行治療；最后，還要做一些腰肌的鍛煉，建議每天堅持做，只要堅持一段時(shí)間會(huì )有效果的。

現實(shí)生活之中，腰椎間盤(pán)突出這種不良癥狀還是比較常見(jiàn)的，對于患者的健康的危害也是非常大的。需要知道，很多患者一旦腰椎間盤(pán)突出發(fā)作的話(huà)，就會(huì )坐立不安，往往需要靜臥才可以緩解。那么，腰椎間盤(pán)突出怎么保守治療？下面了解一下！
　　1、臥床休息
　　需要臥床3-7天，根據自己的疼痛程度掌握時(shí)間。原則是在臥床時(shí)可以靈活翻身，沒(méi)有明顯疼痛后，可嘗試在圍腰保護下維持直立體位，剛剛恢復直立，時(shí)間不能太長(cháng)，由30分鐘開(kāi)始，逐漸加長(cháng)，中途如感覺(jué)疼痛加重，隨時(shí)恢復臥位。
　　2、對癥止痛
　　腰椎間盤(pán)突出癥的疼痛程度比較劇烈，患者多不能堅持工作和長(cháng)時(shí)間坐位。當臥位還是很痛，影響了睡眠，就需要使用止痛藥。止痛藥以非甾體類(lèi)的一線(xiàn)藥物為主，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉控釋片等。
　　當一線(xiàn)止痛藥不能滿(mǎn)足治療需要時(shí)，可向上升級到二線(xiàn)、三線(xiàn)止痛藥。二三線(xiàn)止痛藥物都是專(zhuān)科用藥，必須在專(zhuān)科醫生建議及監督下使用。
　　3、修復神經(jīng)
　　通常來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出這種不良癥狀的出現，通常會(huì )壓迫以及刺激神經(jīng)，從而引起一些放射性疼痛蔓延到下肢。為了保護以及修復神經(jīng)，腰椎間盤(pán)突出患者需要在醫生的指導下服用一些維生素B12來(lái)進(jìn)行治療。
　　4、腰肌鍛煉
　　腰肌，也就是脊柱后方的肌肉，亦可理解作讓脊柱后伸的肌肉?；颊咴阱憻挼乃藕?，建議采取俯臥位，雙手貼在身體的兩側，雙腿要伸直，發(fā)力的時(shí)候頭用力后仰，而且雙手同時(shí)后伸，達到最大位置的時(shí)候，建議至少堅持3秒鐘，接著(zhù)再緩慢恢復到原位，建議每天建議30次，倘若體力充沛的患者，也可以做60次。此外，要謹記，動(dòng)作速度應該盡量慢一些，幅度應該盡量大一些；發(fā)力的時(shí)候，進(jìn)行吸氣，恢復的時(shí)候，進(jìn)行呼氣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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