喝牛奶以后不可以吃石榴，喝牛奶以后再吃石榴，容易發(fā)生消化不良，出現反胃、惡心、腹脹、胃脘部脹滿(mǎn)不適、腹瀉或者是便秘癥狀。牛奶屬于奶制品，適用于任何年齡段的人，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松。牛奶含有很高的蛋白質(zhì)，也含有豐富的營(yíng)養價(jià)值，每天喝一杯牛奶，可以保證身體所需的營(yíng)養物質(zhì)，提高免疫力，增強抗病能力。石榴是一種水果，主要成熟于秋季，石榴含有很高的維生素，經(jīng)常吃石榴可以起到美容養顏，促進(jìn)身體新陳代謝，提高皮膚的亮度，同時(shí)還可以預防心腦血管疾病的發(fā)生，促進(jìn)血液循環(huán)，服用石榴和牛奶，建議要分開(kāi)食用，兩種食材之間可以間隔一小時(shí)左右，石榴為輔食，可以在兩餐之間食用。牛奶可以早餐服用或者是睡前服用，更加可以吸收營(yíng)養物質(zhì)，牛奶和石榴一起食用，會(huì )降低牛奶的營(yíng)養價(jià)值，也會(huì )降低石榴的營(yíng)養價(jià)值。有些食物之間會(huì )發(fā)生不良反應，需分開(kāi)時(shí)間服用，平時(shí)養成良好的生活、習慣和飲食習慣，合理營(yíng)養，葷素搭配，有利于腸道功能正常蠕動(dòng)，可以促進(jìn)消化功能，促進(jìn)新陳代謝，以保證身體健康。牛奶和石榴都是營(yíng)養豐富的食物，注意食用的方法，注意選擇好不同的時(shí)間，這樣才能夠起到營(yíng)養健康作用。

在民間，有很多的說(shuō)法，都說(shuō)孕婦不能夠吃螃蟹。當然，螃蟹里面非常肥美的蟹黃，也就沒(méi)有辦法品嘗。實(shí)際上，我覺(jué)得這種說(shuō)法也不完全對。因為任何一個(gè)食物，如果它來(lái)源是正規的、清潔的，而且它還含有豐富的營(yíng)養素。比如脂肪、蛋白或者含有磷脂，或者含有其他的微量元素，在孕期，實(shí)際上都可以食用。在食用的過(guò)程當中，一般，一個(gè)孕婦她偶爾吃一個(gè)、兩個(gè)。其實(shí)一個(gè)小螃蟹里的蟹黃，頂多也就十幾克幾十克，一般不會(huì )超過(guò)50克。所以，偶爾吃10克、20克，我覺(jué)得，這都不會(huì )引起不良的后果。所以，尤其是孕婦，她非常想吃這個(gè)蟹黃，尤其在金秋十月，螃蟹下來(lái)的時(shí)候，可以品嘗。但是，為什么我們很多的醫生，或者在一些宣傳的資料上，不建議孕婦吃螃蟹。那是因為，螃蟹它是一個(gè)高蛋白的食物，尤其是海螃蟹，它含有很多的鹽分，這些河鮮或者海鮮，在運輸過(guò)程當中容易發(fā)生污染?；蛘叽蠹铱赡芏贾肋@樣一個(gè)習慣，當這些河鮮和海鮮死了以后，尤其是河鮮就盡量不要食用了。因為這些食物，一旦冷鏈轉運不好或者是周?chē)h(huán)境有污染，甚至它死了以后，很快就會(huì )有微生物的滋生。那么這些可能往往是，導致食用了這些食物以后，引起胃腸炎，影響消化道，引發(fā)腹瀉、惡心這些癥狀。所以，才說(shuō)不建議孕婦在孕期吃螃蟹，實(shí)際上這種美味，可以允許吃。但是，要注意量，不要吃的量太大。因為有些孕婦，在她不同的階段，比如早孕，她的食欲非常受到早孕的反應影響。所以，她食用量不是很大，到了妊娠中晚期，胃口大開(kāi)，那么，我們也看到有些孕婦的食量相當大。這時(shí)候就要注意了，實(shí)際上，這些美味，還是建議以品嘗為主，而不是以飽腹為主。這樣，就能既達到品嘗美味，又可以得到一個(gè)滿(mǎn)足感。但是，尤其是在孕婦，務(wù)必要注意，食物來(lái)源一定要非常的良好。另外，它在轉運、加工還有食用的過(guò)程當中，一定要注意飲食衛生。這樣，就避免由于吃了這些食物，引起來(lái)的不良反應。尤其這類(lèi)的食物，如果吃剩了以后，就不要放置冰箱里，從冰箱里再次食用了。尤其是從冰箱里拿出來(lái)的一些食物，往往還會(huì )引起一些特殊的細菌的污染，比如說(shuō)，李斯特菌，這種菌一旦感染了孕婦，甚至會(huì )導致孩子的流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至帶來(lái)非常嚴重的不良后果。所以，蟹黃，這么好吃的一個(gè)食物，其實(shí)是可以少量的食用。但是，真的不要過(guò)度的食用。因為，這里含有大量的脂肪，它加工過(guò)程當中，會(huì )有很多的油性的東西，這樣食用過(guò)多熱量，也太高了。

榨菜，是日常生活當中非常常見(jiàn)的一個(gè)食物。它的主要來(lái)源是在四川一些特殊的地區，生長(cháng)的這種青菜。這種青菜主要是采用鹽分來(lái)進(jìn)行腌制，和發(fā)酵一段時(shí)間以后，把它加工成各種各樣的形狀，片、絲或者進(jìn)行一些調料來(lái)拌以后，進(jìn)行佐餐。實(shí)際上，因為它比較鮮脆，而且它帶有一定的咸的味道。所以，一些月子里或一些普通的人群都非常喜歡。因為它畢竟是一個(gè)腌制食品，所以它放置了大量的鹽分，甚至，尤其有一些過(guò)度長(cháng)時(shí)間腌制的這種食品，這類(lèi)的青菜類(lèi)的東西，亞硝酸鹽含量也偏高。所以，在制作和食用以前，一定要很好的清洗。另外，不要吃得太多。確確實(shí)實(shí)，有的時(shí)候孕媽媽或者是產(chǎn)褥期里面的媽媽?zhuān)械臅r(shí)候口味也會(huì )發(fā)生變化，她愿意吃一些咸菜或者這類(lèi)的食物。但是，千萬(wàn)要注意，因為我們每一個(gè)女性甚至每一個(gè)普通的人，食鹽的攝入量每天只有六克。但實(shí)際上，很多人遠遠超過(guò)了這個(gè)量，所以要控制。如果在自己的普通的蔬菜或湯品或這些食物，完全能夠滿(mǎn)足食欲，不要額外的過(guò)多吃這些咸菜類(lèi)的食物。

有些朋友因為吃藥，過(guò)敏等問(wèn)題不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供的營(yíng)養素最突出的有兩個(gè)方面，第一是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，第二是鈣。動(dòng)物性的食物，比如雞鴨魚(yú)肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；大豆制品也含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這基本上可以解決優(yōu)質(zhì)蛋白的問(wèn)題。對于鈣來(lái)講，確實(shí)任何食物都不能替代乳制品中的鈣，好吸收、含量高，而且食用特別方便。如果在一段時(shí)間不能吃乳制品的時(shí)候，可以通過(guò)以下方式補充鈣質(zhì)：第一每天吃半塊豆腐，吃一個(gè)雞蛋，吃一把綠葉菜，再曬半個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，其實(shí)這個(gè)組合鈣含量相對比較豐富；第二，雖然蝦皮吸收利用不是很好，但是確實(shí)鈣含量很高，可以細水長(cháng)流經(jīng)常做一些紫菜蝦皮湯，在做湯的過(guò)程中多加菌類(lèi)，如木耳、香菇、平菇。換言之在其他食物中滿(mǎn)足成年人每天800毫克的鈣，也能達到膳食的營(yíng)養素推薦量。

超市的速食湯料確實(shí)給人們提供很大的便利，但是在提供方便的過(guò)程中，可能會(huì )有比實(shí)際需要的過(guò)多的油、過(guò)多的鹽；再有在制作過(guò)程中有一些問(wèn)題，配料表中寫(xiě)的很豐富或者在其盒子外表上會(huì )有蘑菇、會(huì )有雞，會(huì )有各種的食材。但是會(huì )寫(xiě)一句話(huà)“以實(shí)物為準”，通俗一點(diǎn)就是包裝上有的東西未必在湯料中存在，所以不能把速食湯料想得太過(guò)理想。不做湯，也不熬粥、不熬稀飯，每天把外加工的湯料沖調，這樣長(cháng)時(shí)間會(huì )產(chǎn)生兩個(gè)問(wèn)題，第一油鹽超標，第二營(yíng)養肯定達不到。建議如果大家真的想喝這種湯料包，額外在其中加半塊豆腐，加幾根油菜，自己加一些蘑菇或者菌類(lèi)，讓湯變得食材豐富，變得均衡一點(diǎn)，也是沒(méi)有辦法的解決的辦法。所以需要什么食材就加什么食材，借助速食湯料的味道；如果太咸多加一些水。這樣在享受快捷的時(shí)候，也利用自己能夠做到的來(lái)彌補其營(yíng)養缺陷。