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檸檬雪碧的功效

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在雪碧中加入幾片檸檬后，會(huì )改善雪碧的口感。適當的喝一些檸檬雪碧，還可以美白護膚、清熱化痰、生津解暑、預防心血管疾病、抗菌消炎等。但是每天的飲用量不可以超過(guò)1000毫升，以免傷胃。

檸檬的熱量很低，富含檸檬酸、鈣、鉀、鐵、維生素C多種營(yíng)養物質(zhì)，再加上口味酸甜，所以許多人會(huì )用檸檬榨汁或者檸檬泡水飲用。也有些人為了改善雪碧的口感，會(huì )在雪碧中放上幾片檸檬，喝起來(lái)會(huì )更爽口一些。那么，常喝檸檬雪碧的功效有哪些？
　　1、美白護膚
　　因為檸檬中含有多種維生素和有機酸、檸檬酸等營(yíng)養物質(zhì)，可以起到很好的抗氧化作用，不但可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，還可以抑制色素沉著(zhù)，延緩皮膚衰老，所以適當的喝一些檸檬雪碧可以起到美白護膚的作用。
　　2、清熱化痰
　　檸檬有一定的祛痰功效，如果夏天天氣悶熱，體內濕熱嚴重，出現咽喉不適、咳嗽痰多等癥狀的時(shí)候，也可以適當的喝一些檸檬雪碧，可以讓濃痰順利的咳出，有清熱化痰的功效。
　　3、生津解暑
　　夏天空氣濕度大，很多人會(huì )有體內濕氣大的問(wèn)題出現，此時(shí)總感覺(jué)身體乏力、昏昏沉沉的，不但工作效率低，就連胃口也會(huì )變得非常差。如果能適當的喝上一杯檸檬雪碧，清新酸爽的味道可以讓人精神振奮，胃口大開(kāi)，所以夏天感覺(jué)身體不適時(shí)，可以喝上一杯這樣的水開(kāi)胃醒脾、生津解暑。
　　4、預防心血管疾病
　　檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，這兩種維生素都可以增強血管的彈性和韌性，如果能適當的喝一些檸檬雪碧，可以防治高血壓等心血管疾病。研究還發(fā)現，檸檬中還含有一種成分類(lèi)似于胰島素，所以有降血糖的作用。
　　5、抗菌消炎
　　檸檬中含有豐富的維生素C，它可以提高身體的免疫力，起到抗菌消炎的作用，所以平時(shí)適當的喝一些檸檬水也能起到保健效果。
　　檸檬雪碧雖然有很多的好處，但是PH值只有2.5，所以胃酸過(guò)多時(shí)，要少喝或者不喝這種水，即使胃酸分泌正常，也應該少喝，每天的飲用量不要超過(guò)1000毫升，以免傷胃。喝完后還要刷牙，防止腐蝕牙齒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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