一般情況下,兩種芝麻營(yíng)養價(jià)值都比較高,但黑芝麻藥用價(jià)值比白芝麻高,可以根據自己的需要選擇食用。具體分析如下:
芝麻是一種常見(jiàn)的食物,有黑、白兩種。兩種芝麻都含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì),適當食用有利于補充營(yíng)養,對身體健康有好處。但是黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些,黑芝麻具有養血補肝腎、明目、補腎益精的功效。如果身體存在腎虛的情況,可以適當食用黑芝麻,有利于改善癥狀。日常生活中,可以根據自己的需要以及愛(ài)好選擇不同的芝麻食用,對于身體健康有一定好處。
需要注意的是,芝麻中含有較多的油脂,食用過(guò)多會(huì )難以消化,所以,不建議食用過(guò)多,以免加重胃腸負擔,對身體健康造成不良影響。
269次瀏覽 2025-09-30
298次瀏覽 2025-09-30
213次瀏覽 2025-09-30
263次瀏覽 2025-03-21
142次瀏覽 2025-09-30
229次瀏覽 2025-09-30
269次瀏覽 2025-09-30
94次瀏覽 2025-09-30
54次瀏覽 2025-09-30
301次瀏覽 2025-09-30
259次瀏覽 2025-09-30
220次瀏覽 2025-09-30
727次瀏覽 2025-09-30
212次瀏覽 2025-09-30
91次瀏覽 2025-09-30
279次瀏覽 2025-09-30
194次瀏覽 2025-09-30
383次瀏覽 2025-09-30
328次瀏覽 2025-09-30
187次瀏覽 2025-07-15
327次瀏覽 2025-09-30
562次瀏覽 2025-09-30
263次瀏覽
363次瀏覽
163次瀏覽
319次瀏覽
299次瀏覽