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什么是小兒便秘

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小兒便秘是指兒童排便次數減少、糞便干硬或排便困難的癥狀，通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道功能紊亂等因素引起。小兒便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、培養排便習慣、藥物治療、中醫調理等方式改善。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善小兒便秘，家長(cháng)可讓孩子適量食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。避免過(guò)多攝入精制米面、油炸食品等低纖維食物。對于嬰幼兒，家長(cháng)需注意配方奶粉的沖調比例，避免過(guò)濃。

2、增加運動(dòng)

適當運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，家長(cháng)可鼓勵孩子每天進(jìn)行30分鐘以上戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、跳繩等。對于嬰兒，家長(cháng)可幫助做被動(dòng)操或腹部按摩。運動(dòng)時(shí)需注意循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)導致脫水加重便秘。

3、培養排便習慣

建立規律的排便習慣對預防小兒便秘很重要，家長(cháng)應引導孩子每天固定時(shí)間坐便盆，最好選擇餐后30分鐘內。坐便時(shí)間控制在5-10分鐘，避免過(guò)長(cháng)。家長(cháng)需耐心引導，不要強迫或責備孩子，以免造成心理壓力。

4、藥物治療

對于頑固性便秘，可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露甘油制劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。乳果糖口服溶液能增加腸道水分；開(kāi)塞露可潤滑腸道刺激排便；益生菌能調節腸道菌群平衡。家長(cháng)需嚴格遵醫囑用藥，不可自行調整劑量。

5、中醫調理

中醫認為小兒便秘多與脾胃虛弱有關(guān)，可采用小兒推拿、穴位貼敷等方法調理。常用推拿手法包括摩腹、揉天樞穴等。飲食上可適量添加山楂、麥芽等助消化食材。進(jìn)行中醫治療前，家長(cháng)需咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫師，避免不當操作。

家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子的排便情況，記錄排便頻率和糞便性狀。日常應保證孩子每日飲水量，1-3歲幼兒每天需飲水600-900毫升。避免讓孩子長(cháng)時(shí)間久坐或憋便。若便秘持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、嘔吐、體重下降等癥狀，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。對于嬰幼兒便秘，家長(cháng)需特別注意更換奶粉或添加輔食可能帶來(lái)的影響，必要時(shí)在兒科醫生指導下調整喂養方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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