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游泳后的頭痛是怎么回事

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游泳后頭痛可能與水溫刺激、缺氧、耳壓失衡、偏頭痛發(fā)作或頸椎受壓等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷休息、補充水分、調整呼吸方式、就醫檢查等方式緩解。

水溫突然變化可能導致頭部血管收縮引發(fā)疼痛，常見(jiàn)于冷水游泳或出水后受涼。此時(shí)應立即擦干頭發(fā)并用溫熱毛巾敷頸部，飲用溫水幫助血管舒張。耳壓失衡多因潛水時(shí)屏氣不當或鼻竇進(jìn)水，表現為太陽(yáng)穴脹痛伴隨耳鳴，可通過(guò)捏鼻鼓氣動(dòng)作平衡壓力。游泳時(shí)過(guò)度換氣可能引發(fā)呼吸性堿中毒，出現頭暈頭痛，需調整呼吸頻率至每分鐘20次以下。

有偏頭痛病史者可能因強光反射或氯氣刺激誘發(fā)發(fā)作，建議佩戴防眩目泳鏡并控制單次游泳時(shí)長(cháng)。自由泳換氣姿勢不當可能造成頸椎小關(guān)節錯位，引發(fā)枕部放射性疼痛，需要康復科手法復位。高血壓患者游泳后頭痛需警惕血壓波動(dòng)，應監測血壓并避免劇烈轉身動(dòng)作。泳池消毒劑過(guò)敏會(huì )出現前額悶痛伴眼結膜充血，可服用氯雷他定片緩解癥狀。

游泳后持續頭痛超過(guò)2小時(shí)或伴隨嘔吐、視物模糊需排除蛛網(wǎng)膜下腔出血等急癥。建議選擇恒溫泳池并做好熱身運動(dòng)，下水前用溫水淋浴適應溫度變化，避免空腹或飽腹狀態(tài)下游泳。出現頭痛時(shí)可按摩風(fēng)池穴與太陽(yáng)穴，必要時(shí)在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片等藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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