国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

失眠喝什么茶

61712次瀏覽

現在出現失眠的人還是非常多的，每一個(gè)人失眠的原因不同，失眠以后也可以用各種不同的方式來(lái)解決，可以喝一些蓮藕茶，百合花茶，柏子仁茶，首烏藤茶，酸棗仁茶等，都可以讓失眠的問(wèn)題被更快的解決，失眠嚴重的人就不要再耽誤治療時(shí)間。

很多人會(huì )有喝茶的習慣，茶葉里面含有茶多酚以及咖啡堿物質(zhì)，不同的茶可以起到的功效作用都不一樣，有失眠問(wèn)題的人想要讓睡眠質(zhì)量有所提高，就應該選擇合適的茶來(lái)喝，下面就給大家介紹一下失眠喝什么茶。
　　1、蓮藕茶
　　出現失眠問(wèn)題喝一些蓮藕茶還是很不錯的，準備一些藕粉，放到鍋中，然后再添加適量的水，不停的攪拌均勻，添加適量的冰糖，攪拌均勻以后就可以當做茶來(lái)喝，這樣做可以達到安神養心效果。
　　2、百合花茶
　　想要解決失眠問(wèn)題，喝一些百合花茶也是非常不錯的，可以把百合花和薰衣草，洋甘菊，菩提葉搭配在一起泡成茶來(lái)喝，達到很好的改善睡眠質(zhì)量效果，起到安神鎮定作用，平時(shí)睡眠質(zhì)量差的人里面可以添加一些薰衣草，讓人覺(jué)得非常的舒暢，這樣可以讓緊張性頭痛問(wèn)題得到緩解，那么就可以添加適量的洋甘菊，讓人變得更加的平和。
　　3、柏子仁茶
　　有失眠問(wèn)題的人還可以喝一些柏子仁茶，能夠進(jìn)入到大腸經(jīng)，腎經(jīng)以及心經(jīng)，安神養心的效果非常不錯，而且潤腸通便的效果也是非常強的，如果有心悸，頭暈目眩，便秘盜汗問(wèn)題，就應該適當的喝上一些。
　　4、首烏藤茶
　　想要解決失眠問(wèn)題用首烏藤泡一些水來(lái)喝也非常不錯，可以達到通絡(luò )祛風(fēng)以及養心安神作用，需要把首烏騰和紅棗搭配在一起煎煮以后來(lái)服用，每天中午晚上吃過(guò)飯以后過(guò)一段時(shí)間喝，連續喝上幾天就能讓睡眠質(zhì)量有所提高。
　　5、酸棗仁茶
　　有失眠問(wèn)題的人喝一些酸棗仁茶也非常不錯，能夠達到斂汗以及養心作用，如果想要益肝血就可以再搭配一些知母以及茯苓，也可以把它碾成粉末以后單獨使用，都可以達到非常不錯的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>