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懷孕腿酸睡不著(zhù)怎么辦

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很多女性都會(huì )出現懷孕之后腿酸睡不著(zhù)的情況，這些情況一定要特別注意，要是出現這樣的情況，孕婦可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，讓老公按摩一下腿部，或者是采取不同的睡覺(jué)姿勢等，這些情況都可以改善腿酸睡不著(zhù)的情況，孕期也可以多走動(dòng)一下。

現在很多人都會(huì )想要懷孕，這種情況一定要到醫院進(jìn)行檢查，要是懷孕的話(huà)，一定要好好珍惜。懷孕之后會(huì )出現很多并發(fā)癥，這些情況都一定要特別注意，不要緊張也不要擔心，有些女性會(huì )在懷孕后腿酸睡不著(zhù)，接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)出現這樣的情況應該怎么辦。
　　一般孕婦出現腿酸不適，基本都是出現在懷孕后期，因為胎兒壓迫，并且腰部會(huì )出現前凸增加，另外還會(huì )導致椎間盤(pán)壓力增加，這樣就會(huì )產(chǎn)生椎間盤(pán)突出以及椎管狹窄。一般都是因為腿部麻木以及酸脹不適。治療方面因為孕期藥物對胎兒影響較大，建議進(jìn)行局部熱敷，另外對腿部合理按摩，注意休息，這樣就可以避免局部受涼以及勞累過(guò)度，這樣就避免了久站、久坐或者是彎腰干活等。
　　睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣就會(huì )有助于睡眠，要是腿酸的現象很?chē)乐?，很有可能是因為孕婦缺鈣 ，這種情況平時(shí)一定要注意補鈣。孕婦到晚期之后身體的負荷會(huì )加重，并且腿部浮腫還會(huì )導致出現腿酸，這樣的話(huà)在腳跟的小腿處墊個(gè)小枕頭可以使血液回流，能夠減輕酸脹感。
　　另外要知道孕晚期不可以長(cháng)時(shí)間采取仰臥的姿勢睡覺(jué)。一旦仰臥著(zhù)睡，會(huì )出現膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環(huán)的情況，會(huì )讓下肢以及外陰處發(fā)生水腫以及靜脈曲張。同時(shí)也會(huì )使下肢回流到心臟的血液量減少，另外大腦還會(huì )出現缺血以及缺氧。
　　孕期要是出現了腿酸的情況，這是因為漸漸的孕婦的肚子不斷長(cháng)大，這會(huì )導致腳步的受力嚴重，特別是那些比較胖的孕婦，孕期更需要多走動(dòng)。腿酸的時(shí)候建議讓老公適當捶腿，并且進(jìn)行按摩。要是特別嚴重，建議去醫院進(jìn)行檢查，看看到底要服用些什么藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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