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肥胖兒童能吃糖嗎

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并不是說(shuō)孩子發(fā)胖了就一點(diǎn)糖都不可以吃，糖份是維持身體營(yíng)養平衡的一部分，身體卻糖后也會(huì )發(fā)生一些疾病。身材肥胖的孩子，不可以吃太油膩的食物，尤其是肥肉和油炸食品，這些食物才是肥胖兒童飲食上的禁忌。所以在孩子吃過(guò)東西后，讓孩子多運動(dòng)，運動(dòng)可以將多余脂肪燃燒掉，還能幫助其他的營(yíng)養成分吸收。

小孩子都是喜歡吃糖的，因為酸酸甜甜的味道可以刺激人的味覺(jué)，可以讓人覺(jué)得心情愉快?？墒怯行┖⒆由眢w比較肥胖，這樣家長(cháng)就會(huì )禁止孩子吃甜食，尤其是不許吃糖。家長(cháng)都非常想知道是不是肥胖體型的孩子真的不能吃糖，為什么？那么，今天就來(lái)了解一下肥胖兒童能吃糖嗎？
　　肥胖兒童能吃糖嗎
　　事實(shí)上糖是一種含熱量比較高也比較純的食物，不僅僅是糖果，任何里面含糖的食物都熱量比較高，而且糖里面不含有其他的營(yíng)養成分，例如：蛋白質(zhì)、維生素都不會(huì )在糖里共有。但是并不是說(shuō)孩子發(fā)胖了就一點(diǎn)糖都不可以吃，糖份是維持身體營(yíng)養平衡的一部分，身體卻糖后也會(huì )發(fā)生一些疾病。所以糖可以吃，但是不能單一吃糖，吃過(guò)糖之后要吃多一點(diǎn)含維生素的食物，這樣可以平衡身體種的營(yíng)養吸收狀況，而且維生素還可以分解糖份帶來(lái)的高熱量。
　　肥胖兒童哪些食物不能吃
　　身材肥胖的孩子，不可以吃太油膩的食物，尤其是肥肉和油炸食品，這些食物才是肥胖兒童飲食上的禁忌。另外，還有含奶油和巧克力的食物不能吃，因為巧克力和奶油中產(chǎn)生的熱量和脂肪是比較難以被代謝掉的。
　　肥胖兒童怎么減肥
　　除了要控制飲食，兒童肥胖患者應該多做運動(dòng)，因為孩子都在長(cháng)身體的階段，不吃東西不可能，不攝入足夠的營(yíng)養孩子的身高發(fā)育會(huì )受到影響。所以在孩子吃過(guò)東西后，讓孩子多運動(dòng)，運動(dòng)可以將多余脂肪燃燒掉，還能幫助其他的營(yíng)養成分吸收。
　　孩子的身體健康離不開(kāi)各種營(yíng)養成分。只要能夠讓孩子均衡攝取，任何食物都不能過(guò)量食用，飲食上以青菜和瘦肉以及谷物食物為主，可以有效預防發(fā)胖并且讓孩子營(yíng)養更充足。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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