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睡眠障礙癥的危害有什么

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睡眠障礙癥的危害是非常大的，可能會(huì )導致抑郁癥、加速皮膚衰老、引發(fā)嚴重的健康問(wèn)題、令人健忘愚鈍。當出現睡眠障礙的時(shí)候，是一定要注意自己的睡眠的，要養成規律作息的習慣，還需要做檢查，治療，以保證正常的睡眠，防止身體健康受損。

很多長(cháng)期睡眠治療不好的人，在日常工作和學(xué)習中都很難集中精神，長(cháng)此以往不治療就會(huì )出現睡眠障礙的表現，而導致睡眠障礙的原因有很多，對身體的影響更是不可估計的。睡眠障礙癥的危害其實(shí)是非常大的，很多人對此不了解。那么睡眠障礙癥的危害都有哪些？
　　1.可引發(fā)抑郁癥
　　久而久之，睡眠不足和睡眠紊亂會(huì )導致抑郁。失眠與抑郁有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。據一項07年對于1萬(wàn)人的調查顯示，失眠的人患抑郁癥的可能性是不失眠的人的五倍。事實(shí)上，失眠常常是抑郁的前兆。
　　2.加速皮膚衰老
　　我們大多數人在幾個(gè)不眠之夜后都會(huì )有皮膚發(fā)黃、眼睛浮腫的經(jīng)歷。但這證明了長(cháng)期缺乏睡眠會(huì )導致皮膚暗沉、皺紋和黑眼圈。當沒(méi)有獲得充分的睡眠時(shí)，身體會(huì )釋放出更多的應激激素皮質(zhì)醇。
　　3.引起嚴重的健康問(wèn)題
　　睡眠障礙和長(cháng)期睡眠不足會(huì )增加患心臟病、心臟病發(fā)作、心力衰竭和心律不齊的風(fēng)險，高血壓，中風(fēng)，糖尿病。據估計，有絕大部分的失眠患者（以難入睡和易醒為特點(diǎn)的人群）還伴有其它一些健康問(wèn)題。
　　4.令人健忘愚鈍
　　睡眠障礙癥的危害最常見(jiàn)的可能就是健忘了，這是由于長(cháng)期失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。并且長(cháng)期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
　　睡眠障礙癥并不是很可怕的，但是忽視的話(huà)，形成長(cháng)期失眠后果是很?chē)乐氐?，有良好的睡眠質(zhì)量，才會(huì )讓人非常的有精神，失眠會(huì )引起健忘、肥胖以及疾病，希望大家都可以有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。

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