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兩個(gè)月能瘦20斤嗎

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理論上來(lái)講，兩個(gè)月的確有瘦20斤的可能性，但到底能否做到應該結合實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷。因為這和個(gè)人的體重基數以及所選擇的運動(dòng)鍛煉方式都有著(zhù)密切的關(guān)系，同時(shí)和人每天堅持的運動(dòng)鍛煉時(shí)間也有一定的關(guān)系。最重要的是人的飲食結構也會(huì )影響到最終的減肥效果。

隨著(zhù)人們經(jīng)濟能力的不斷提升，以后個(gè)人對于自我形象要求也變得越來(lái)越高了，不光要求顏值，同時(shí)也要求自己的身材。正是因為這樣，所以在現實(shí)生活中，減肥這個(gè)話(huà)題算是很多人都關(guān)注的問(wèn)題了。同時(shí)不少人對于減肥也存在著(zhù)很多的疑惑。比如兩個(gè)月能瘦20斤嗎？
　　一、和個(gè)人的體重基數有關(guān)
　　兩個(gè)月能否瘦掉20斤是多種因素所導致的，必須要結合多方面來(lái)看待。從理論上來(lái)說(shuō)，兩個(gè)月的確具備著(zhù)瘦20斤的可能性，但是這要結合個(gè)人的情況來(lái)判斷。如果一個(gè)人的體重基數本身就不是非常大，那么在兩個(gè)月突然暴瘦20斤對于身體的損害是非常大的，同時(shí)難度也很高。但如果個(gè)人的體重基數比較大，那么在兩個(gè)月內迅速減掉20斤肥肉還是有可能的。
　　二、和運動(dòng)鍛煉方法有關(guān)
　　兩個(gè)月能否瘦掉20斤和每個(gè)人選擇的運動(dòng)鍛煉方式也有著(zhù)一定的關(guān)系，因為不同的運動(dòng)鍛煉方式對于熱量的消耗也是不一樣的。目前比較常見(jiàn)的熱量消耗較大的運動(dòng)鍛煉方式主要有游泳以及跳繩等。一般如果選擇這些運動(dòng)鍛煉方法，那么的確有瘦掉20斤的可能性。
　　但如果人在日常生活中比較喜歡走路的運動(dòng)鍛煉方法，那么瘦掉20斤的難度就會(huì )變得高一些。除此以外，能否瘦掉20斤還和人堅持運動(dòng)鍛煉的時(shí)間有一定的關(guān)系。最起碼每天堅持運動(dòng)半小時(shí)以上，才能夠燃燒體內的脂肪。
　　三、和飲食習慣有關(guān)
　　減肥兩個(gè)月到底能否瘦掉20斤和每個(gè)人的飲食習慣也有一定的關(guān)系。如果在減肥的過(guò)程中，有些人還是難以克制對美食的欲望，那么即便能夠每天堅持鍛煉，瘦掉的斤數也比較有限。但如果再堅持運動(dòng)鍛煉的過(guò)程中，還能夠調整自我飲食結構，盡量多吃新鮮的水果和蔬菜，那么瘦掉的斤數就比較多了。

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