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晚上失眠該怎么辦

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提到失眠，大部分人會(huì )認為失眠不就是睡不著(zhù)覺(jué)嘛，其實(shí)不僅僅只是睡不著(zhù)覺(jué)這么簡(jiǎn)單，失眠從表面反映出了患者身體或是心理上的一些不良情況，那么，晚上失眠該怎么辦?下面我們就一同了解一下。

1.總體目標

盡可能明確病因，達到以下目的：

(1)改善睡眠質(zhì)量和(或)增加有效睡眠時(shí)間;

(2)恢復社會(huì )功能，提高患者的生活質(zhì)量;

(3)減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險;

(4)避免藥物干預帶來(lái)的負面效應。

2.干預方式

失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者，無(wú)論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應用藥物治療的同時(shí)應當輔助以心理行為治療，即使是那些已經(jīng)長(cháng)期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療(CBT-I)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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