年齡：失眠與年齡有密切關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高。通常人類(lèi)睡眠的需要量與其年齡成反比，嬰兒期大約每天需竇l6～20小時(shí)的睡眠;幼兒期每天約需10～14小時(shí);學(xué)齡期需11～12小時(shí);青少年期需9～10小時(shí);成年期需7～8小時(shí);老年期每天只需6～7小時(shí)或5～6小時(shí)。老年人入睡時(shí)間延長(cháng)，年輕人一般幾分鐘就入睡，老年人平均需要40分鐘，加上老年人睡眠變淺，夜尿多，醒的次數也多，容易醒得早，醒后又難以再入睡，因此失眠癥狀也隨之加劇。

疲勞：適度的疲勞(如日常工作之后或盡情地運動(dòng)之后)有助于入睡，但是如果用腦過(guò)度，或過(guò)度疲勞(如精力耗竭)，反而會(huì )因為太累而無(wú)法入睡。

晝夜性節律：晝夜性節律相當于一個(gè)人的生物時(shí)鐘，每天24小時(shí)規律地運作，形成一個(gè)人的日常生活節奏。其睡眠時(shí)間會(huì )與其晝夜性節律同時(shí)發(fā)生，若其睡眠無(wú)法與自身周期步調一致，則容易發(fā)生失眠。

環(huán)境：每個(gè)人睡眠都有一定的習慣性，如果睡眠環(huán)境發(fā)生變化，而一時(shí)又不能適應，不免會(huì )發(fā)生失眠。比如，有的人外出旅行在陌生的環(huán)境下難以入眠;在醫院里，住院環(huán)境的嘈雜或病房溫度過(guò)高、明亮的燈光，不合適的病床及擺設，都可能干擾患者的睡眠;噪聲干擾，空氣污染等都直接影響環(huán)境的安寧，從而使人發(fā)生睡眠障礙;室溫的過(guò)高過(guò)低，強烈的光線(xiàn)、昆蟲(chóng)的叮咬和干擾過(guò)多亦可能成為失眠的因素。

刺激：任何種類(lèi)的身心強烈刺激，如睡前看恐怖電影或聽(tīng)恐怖故事，嚴厲的責備、激烈的玩耍等，都會(huì )使人難于入眠。相反地，若缺乏刺激，如缺乏運動(dòng)或日間生活乏味時(shí)，也會(huì )難以成眠。

心理社會(huì )因素：人與人之間的競爭，各種矛盾日益增多，工作和學(xué)習壓力的增加及家庭的不穩定，使人們的精神處于一種高度緊張的狀態(tài)。如果不能正確對待，便會(huì )產(chǎn)生心理過(guò)度憂(yōu)慮、煩惱、抑郁和痛苦、情緒不穩定，從而失眠的癥狀隨之產(chǎn)生。

嗜煙和酗酒：尼古丁濃度低時(shí)可有輕度鎮靜和松弛作用，但濃度過(guò)高可引起喚醒或激動(dòng)而影響睡眠。一般來(lái)說(shuō)少量飲酒有一定催眠效果，但千萬(wàn)不能把酒當成催眠藥，因為飲酒后引起的這種催眠效應持續時(shí)間很短暫，通常只有3～4小時(shí)，然后就會(huì )消失，消失后常會(huì )出現失眠或噩夢(mèng)頻頻等狀況，同時(shí)伴有心跳加快、呼吸急促等交感神經(jīng)興奮的不適癥狀。另一方面長(cháng)期飲酒會(huì )導致腦內神經(jīng)細胞損害，可能造成慢性失眠。

身體狀況：身體舒適是獲得休息與安睡的先決條件。因此，入睡之前必須先減輕或去除身體的不適、疼痛、惡心、冷顫或瘙癢等癥狀。同時(shí)注意睡前習慣，若睡前習慣改變或出現任何影響睡前習慣的情況時(shí)，都可能導致失眠。