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頭痛吃什么好

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頭痛原因很多，可以對癥選擇合適食物緩解，比如醉酒后頭痛可以吃土豆，經(jīng)期頭痛可以吃芝麻，血管性頭痛可以吃葡萄，經(jīng)常性頭痛可以吃堅果、全谷類(lèi)食物等。
　　1、土豆癥狀
　　引起頭痛原因很多，可以對癥選擇合適食物緩解。如果喝酒后頭痛，可以適當吃一些土豆。土豆中含有的鉀元素特別豐富，可以緩解醉酒后頭痛。
　　2、芝麻
　　芝麻中含有豐富維生素E和鎂元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，在經(jīng)期出現頭痛時(shí)不妨適當吃一些芝麻，對頭痛有很好緩解效果。
　　3、葡萄
　　葡萄中含有大量類(lèi)黃酮，可以預防動(dòng)脈堵塞，如果是因為高血壓引起血管性頭痛，不妨多吃葡萄。
　　4、堅果
　　經(jīng)常出現頭痛時(shí)，不妨多吃一些核桃、腰果、瓜子等堅果類(lèi)食物，這類(lèi)食物中含有不飽和脂肪酸、氨基酸，能起到健腦補腦補腦作用，可以緩解頭痛。
　　5、全谷類(lèi)食物
　　碳水化合物攝取不足，大腦能量供應不足，也會(huì )出現頭痛。此時(shí)可以吃一些燕麥粥、全麥面包等全谷類(lèi)食物緩解頭痛。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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