乳腺炎患者在沒(méi)有化膿、發(fā)熱等急性感染癥狀時(shí),通??梢赃m度運動(dòng)。若存在紅腫熱痛或全身感染癥狀,則不建議運動(dòng)。
乳腺炎早期或癥狀較輕時(shí),低強度運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于促進(jìn)血液循環(huán),減輕乳房脹痛。運動(dòng)時(shí)需選擇支撐性好的內衣,避免胸部劇烈晃動(dòng),運動(dòng)后及時(shí)清潔乳房并排空乳汁。運動(dòng)時(shí)間控制在20-30分鐘,以不感到疲勞為宜,同時(shí)注意補充水分。
當乳腺炎進(jìn)展為化膿性炎癥或伴有38.5℃以上高熱時(shí),運動(dòng)可能加重炎癥擴散。此時(shí)需絕對休息,避免提重物、擴胸等動(dòng)作,優(yōu)先通過(guò)抗生素治療控制感染。哺乳期患者應暫?;紓炔溉?,但需定期用吸奶器排空乳汁。
乳腺炎患者運動(dòng)前后應觀(guān)察乳房狀態(tài),出現疼痛加劇或新發(fā)硬塊須立即停止運動(dòng)。日??膳浜蠝胤缶徑獠贿m,但禁止暴力按摩。建議在醫生指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案,急性期以治療為主,恢復期逐步增加運動(dòng)量。
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