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孕婦頸椎病犯了怎么辦

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現如今患有頸椎病的人越來(lái)越多了，特別是對于孕婦來(lái)說(shuō)，由于鈣需求量大，加上缺少運動(dòng)，使孕婦頸椎病的發(fā)病率特別的高，那么孕婦頸椎病犯了怎么辦？應該怎么進(jìn)行護理呢？下面是專(zhuān)家的詳細介紹，相信一定可以幫助到那些準媽媽們。

1、合適的枕頭：枕頭的高低因人而宜，不宜過(guò)高，但對頸椎病患有來(lái)說(shuō)。適當的高枕還是有益的，因為適當的高枕可以使推問(wèn)孔及惟管矢狀徑增大，解除神經(jīng)攝和脊髓的機械壓迫和刺激。應注意枕頭放的位置，仰臥時(shí)應置于頸后部。

2、自我按摩：每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒?dòng)頸椎。對大多數頸椎病患者的療效較好，對合并有下肢癥狀或頸段脊髓受壓者應嚴格控制手法的選用。

3、頸部運動(dòng)保?。涸诎l(fā)病的改善期，可通過(guò)頭頸的前后、左右、旋轉運動(dòng)，使頸部活動(dòng)范圍改善，每次運動(dòng)時(shí)要緩慢。癥狀消退后，可進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉，在上述運動(dòng)方向行靜力性抗阻運動(dòng)。

4、自行恢復治療：日常中低頭工作半-1小時(shí)以上時(shí)，要改變一下頭的姿勢。絕大多數頸椎病患者通過(guò)姿勢調整、特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉，能大幅度緩解癥狀。

頸椎病的護理工作相信大家都已經(jīng)清楚了，骨科專(zhuān)家指出，夏季已經(jīng)到了，很多人都喜歡在空調的房間里，但是對于患有頸椎病的孕婦來(lái)說(shuō)，不宜呆在空調房里太長(cháng)的時(shí)間，否則會(huì )導致頸部受涼，從而導致頸椎病加重。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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