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懷孕得了骨質(zhì)增生怎么辦

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懷孕期間出現骨質(zhì)增生可通過(guò)調整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。骨質(zhì)增生可能與激素變化、體重增加、關(guān)節負荷加重等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

孕婦需控制體重增長(cháng)速度，避免長(cháng)時(shí)間站立或行走，減輕關(guān)節壓力。建議選擇低強度運動(dòng)如孕婦瑜伽或水中活動(dòng)，有助于維持關(guān)節靈活性。日?？裳a充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、西藍花、深海魚(yú)等，但需注意膳食均衡。

2、物理治療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛，溫度控制在40℃以下避免燙傷。專(zhuān)業(yè)醫師指導下的輕柔按摩能放松肌肉，但需避開(kāi)腹部區域。若條件允許，可在康復科醫生指導下進(jìn)行超聲波治療等無(wú)輻射物理療法。

3、藥物治療

嚴重疼痛時(shí)需在產(chǎn)科和骨科醫生共同評估后使用藥物，如對乙酰氨基酚片等B類(lèi)妊娠藥物。禁止自行服用非甾體抗炎藥或激素類(lèi)藥物。外用藥膏如氟比洛芬凝膠貼膏需嚴格遵醫囑小面積短期使用。

4、輔助器具

根據增生部位使用護膝、腰托等支撐器具，選擇孕婦專(zhuān)用型號避免壓迫腹部。睡眠時(shí)可用孕婦枕保持脊柱自然曲度，坐姿時(shí)使用符合人體工學(xué)的靠墊分散壓力。

5、監測與隨訪(fǎng)

定期進(jìn)行骨密度檢查及產(chǎn)科超聲監測，若出現關(guān)節畸形或活動(dòng)受限需及時(shí)轉診骨科。分娩后6-8周應復查骨質(zhì)增生情況，多數患者激素水平恢復后癥狀會(huì )自行改善。

孕期骨質(zhì)增生護理需特別注意避免跌倒風(fēng)險，居家環(huán)境應做好防滑措施。建議穿著(zhù)低跟防滑鞋，沐浴時(shí)使用防滑墊。每日保證充足睡眠時(shí)間，側臥時(shí)在兩膝間放置軟枕減輕髖關(guān)節壓力。若夜間疼痛加劇或出現關(guān)節紅腫發(fā)熱，應立即就醫排除其他骨關(guān)節疾病。產(chǎn)后哺乳期仍需持續補鈣，哺乳姿勢建議采用側臥位減少脊柱負荷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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