高催乳素血癥是非常常見(jiàn)的一種疾病,嚴重的影響到了患者朋友們的身心健康,使得患者朋友們非常的苦惱,所以高催乳素血癥的預防知識是非常關(guān)鍵的。那么,高催乳素血癥的預防知識是什么呢?下面,我們就一起來(lái)了解一下高催乳素血癥的預防知識是什么。
1、預防高催乳素血癥飲食中應避免乳制品可以多吃生菜、海帶、鮭魚(yú)(含骨)、沙丁魚(yú)等,減少咖啡因和酒精。
2、還要每天多喝水或果汁,保持規律的性生活,因為規律的性生活不易使皮膚發(fā)熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統,且防止雌激素銳減。
3、高催乳素血癥的預防知識?增強體質(zhì),提高健康水平,平時(shí)加強體育鍛煉,常作保健體操或打太極拳等。
4、避免精神刺激,穩定情緒,保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
5、每天保證充足的睡眠,生活要有規律,早睡早起。
6、保持室內空氣新鮮,早上起床后打開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)。
通過(guò)以上的介紹相信大家對于高催乳素血癥的預防知識有了一定的了解。
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