腿上骨頭酸疼可能由運動(dòng)過(guò)度、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節炎、下肢靜脈血栓等原因引起,可通過(guò)休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
長(cháng)時(shí)間跑步或登山等劇烈運動(dòng)后,腿部肌肉乳酸堆積會(huì )刺激骨膜神經(jīng)引發(fā)酸痛。建議停止運動(dòng)后熱敷腿部,配合按摩促進(jìn)乳酸代謝,一般2-3天可自行緩解。若疼痛持續需排查應力性骨折。
絕經(jīng)后女性或老年人因鈣質(zhì)流失導致骨密度降低,可能出現脛骨等承重骨隱痛。骨代謝指標檢查可確診,需遵醫囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物,同時(shí)增加奶制品和日照。
L4-L5節段椎間盤(pán)壓迫坐骨神經(jīng)時(shí),疼痛可放射至大腿外側及脛骨部位。核磁共振能明確診斷,急性期需臥床并服用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥,配合牽引治療減輕神經(jīng)壓迫。
膝關(guān)節退行性病變會(huì )引發(fā)脛骨平臺周?chē)嵬?,晨起僵硬明顯。X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄,可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉改善潤滑,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。
深靜脈血栓形成時(shí)患肢可能出現鈍痛伴腫脹,D-二聚體檢測和血管超聲可確診。需立即使用利伐沙班片抗凝,嚴重者行導管溶栓治療,避免劇烈活動(dòng)防止血栓脫落。
日常應注意避免久站久坐,每30分鐘活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán);冬季做好腿部保暖,必要時(shí)佩戴護膝;飲食保證每日300ml牛奶或等效鈣攝入,50歲以上人群建議每年檢測骨密度。若疼痛持續加重或出現皮膚溫度升高、明顯腫脹等需及時(shí)血管外科就診。
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