正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍是60-100次/分鐘。心率受年齡、運動、情緒、藥物等因素影響,運動員或長期鍛煉者靜息心率可能低于60次/分鐘。
心率是心臟每分鐘跳動的次數(shù),醫(yī)學上稱為靜息心率。測量時需保持平靜狀態(tài)至少5分鐘,避免運動、情緒激動或飲用咖啡因飲料后立即測量。嬰幼兒心率較快,新生兒可達120-140次/分鐘,兒童逐漸接近成人水平。老年人因心臟功能減退,心率可能略高于青壯年。持續(xù)低于60次/分鐘稱為心動過緩,可能由甲狀腺功能減退、電解質紊亂或藥物副作用引起。持續(xù)超過100次/分鐘稱為心動過速,常見于發(fā)熱、貧血、甲亢或心臟疾病。部分高血壓患者服用β受體阻滯劑后心率會控制在50-60次/分鐘,這屬于藥物作用下的正常調整。
建議日常監(jiān)測心率選擇早晨起床后平臥狀態(tài),使用指脈氧儀或手動觸摸橈動脈計數(shù)。若靜息心率持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,伴隨頭暈、胸悶等癥狀,應及時就診心內科檢查心電圖或動態(tài)心電圖。規(guī)律有氧運動可幫助改善心率變異度,但馬拉松等極限運動后出現(xiàn)心率低于40次/分鐘需警惕竇房結功能異常。
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