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牙結石食物如何搭配比較好

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患了牙結石以后，它堆積在牙齒的表面，更容易造成食物殘渣的殘留，所以在飲食上面，我們一要加以注意，避免食用一些可以引起牙結石變嚴重的食物，注意清潔口腔，那么，牙結石食物如何搭配比較好?下面小編帶您全面來(lái)了解一下。

營(yíng)養粗細搭配，清理口腔。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

當發(fā)生牙結石的情況的時(shí)候，遇到冷熱酸甜刺激的時(shí)候就會(huì )引起一系列的過(guò)敏反應，所以在發(fā)生牙牙結石的時(shí)候需要注意飲食盡量保持溫熱的狀態(tài)，不要吃冷熱酸甜的食物，平時(shí)保健可以選用脫敏牙膏或者防酸牙膏來(lái)保護。

發(fā)生牙結石以后，容易讓食物塞進(jìn)牙齒，所以平時(shí)飲食當中要多食用一些粗糙和纖維素豐富的食物，從分咀嚼，盡量不要食用含糖量很高的食物，比如說(shuō)飲料，糕點(diǎn)等食物，尤其是不要在臨睡之前吃這些食物，很容易讓食物在牙齒中停留，滋生細菌。

預防牙結石，刷牙比不可以少。早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。

以上是牙結石食物如何搭配比較好的相關(guān)介紹，希望對您有所幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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