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如何預(yù)防寶寶夏天中暑

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預(yù)防寶寶夏天中暑可通過保持環(huán)境涼爽、補(bǔ)充水分、合理穿著、避免高溫外出、觀察癥狀等方式實(shí)現(xiàn)。

1、保持環(huán)境涼爽：

室內(nèi)溫度建議維持在26-28攝氏度，使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免直吹，可配合遮光窗簾減少陽光直射。高溫時(shí)段關(guān)閉門窗，早晚通風(fēng)換氣。若使用空調(diào)，每運(yùn)行2-3小時(shí)需開窗通風(fēng)10分鐘。

2、補(bǔ)充水分：

6個(gè)月以上嬰兒可少量多次飲用涼白開，母乳喂養(yǎng)的寶寶需增加哺乳頻次。外出時(shí)隨身攜帶水壺，每隔15-20分鐘提醒飲水。觀察尿液顏色，若呈深黃色需立即補(bǔ)水。

3、合理穿著：

選擇淺色棉質(zhì)透氣衣物，避免深色化纖材質(zhì)。外出時(shí)戴寬檐遮陽帽，頸部可墊吸汗巾。尿不濕需勤換，防止局部悶熱。睡覺時(shí)蓋單層紗布巾即可。

4、避免高溫外出：

上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)時(shí)段盡量減少外出。必須外出時(shí)選擇陰涼處活動，嬰兒推車需安裝遮陽篷。避免將寶寶單獨(dú)留在密閉車內(nèi)，即使開窗也存在風(fēng)險(xiǎn)。

5、觀察癥狀：

注意是否出現(xiàn)煩躁哭鬧、面部潮紅、皮膚發(fā)燙等早期表現(xiàn)。若發(fā)生嗜睡、嘔吐或無汗，需立即移至陰涼處，用溫水擦拭腋窩等部位，并盡快就醫(yī)。體溫超過38攝氏度時(shí)禁止自行服用退熱藥。

夏季需特別注意寶寶飲食清淡，適當(dāng)增加西瓜、黃瓜等含水分高的果蔬?？照{(diào)房內(nèi)可穿薄襪防止足部受涼，夜間睡眠時(shí)保持腹部保暖。定期檢查嬰兒車等裝備的散熱性能，避免使用深色吸熱材質(zhì)。家長應(yīng)學(xué)習(xí)嬰幼兒中暑急救措施，如發(fā)生意識模糊需立即撥打急救電話，轉(zhuǎn)運(yùn)途中持續(xù)物理降溫但避免體溫驟降。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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