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氣虛和陰虛有什么區別

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氣虛和陰虛是中醫兩種不同的證型，主要區別在于氣虛以功能減退為主，陰虛以陰液不足為主。氣虛主要表現為氣短乏力、自汗、易感冒等；陰虛主要表現為潮熱盜汗、口干咽燥、五心煩熱等。

氣虛的核心是臟腑功能衰退，常見(jiàn)于過(guò)度勞累、久病體弱或年老體衰者。典型癥狀包括活動(dòng)后氣短明顯、說(shuō)話(huà)聲音低弱、食欲不振且飯后腹脹、容易反復感冒。調理需以補氣為主，可選用黃芪、黨參等藥材，配合規律作息和適度運動(dòng)。

陰虛的本質(zhì)是體內津液耗損，多見(jiàn)于長(cháng)期熬夜、高熱性疾病后或更年期人群。特征性表現有夜間入睡后出汗、午后臉頰潮紅、手心腳心發(fā)熱、大便干燥如羊糞狀。改善需側重滋陰降火，常用麥冬、生地等藥物，同時(shí)需避免辛辣燥熱食物。

日常調理氣虛建議選擇山藥、糯米等健脾益氣的食材，可制作山藥粥每周食用3-4次；陰虛者適宜食用銀耳、百合等滋陰食物，如銀耳羹每周5次。兩者均需保持充足睡眠，氣虛者應避免劇烈運動(dòng)，以八段錦等柔緩運動(dòng)為宜；陰虛者需控制室溫在24-26℃避免出汗過(guò)多。若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨體重急劇下降，應及時(shí)到中醫科就診，通過(guò)舌脈診斷明確證型后針對性用藥，避免自行長(cháng)期服用補益類(lèi)藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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