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磨牙應注意哪些飲食

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磨牙癥是非常普遍的一種疾病，如果長(cháng)期磨牙，一定要及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查治療，磨牙癥發(fā)生以后，可以多吃一些酸性食物，臨睡前要避免食用一些可以引起精神興奮的茶類(lèi)，咖啡等食物，那么，磨牙應注意哪些飲食?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的介紹。

1、 可以多吃山茶油，山茶油具有很好的驅蟲(chóng)作用，可能與內在的某些脂類(lèi)以及特殊的味道有關(guān)。

2、 可以多吃菜籽油，也具有很好的驅蟲(chóng)作用，且具有潤滑腸道，促進(jìn)蟲(chóng)卵排泄的作用。

3、 可以多吃柚子，柚子有特殊的芳香酯，也具有很好的驅蟲(chóng)作用。

4、 晚餐吃得過(guò)飽或臨睡前加餐，致使消化系統負擔過(guò)重，就會(huì )出現入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動(dòng)而致磨牙的情況。

5、 忌吃含糖的食物。

6、 忌吃堿性的食物。

7、禁吃生雞蛋，生雞蛋營(yíng)養元素含量豐富，但不宜消化吸收，在腸道內為蛔蟲(chóng)提供了很好的生存環(huán)境。

8、 禁吃甘蔗，含糖豐富，在腸道內可產(chǎn)生大量的氣體，有利于腸道蛔蟲(chóng)的生長(cháng)。

9、 睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當的做些體操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè )等盡量避免。

10、 臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺(jué)后都可能刺激大腦的相應部位，通過(guò)神經(jīng)引起咀嚼肌持續收縮。

以上是磨牙應注意哪些飲食相關(guān)介紹，希望對您有所幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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