吃什么補腎壯陽(yáng)最快補腎壯陽(yáng)可以通過(guò)服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過(guò)飲食的調理達到補腎壯陽(yáng)的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽(yáng)的功效。補腎壯陽(yáng)常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來(lái)泡酒。狗脊也有補腎壯陽(yáng)的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽(yáng)的基礎上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽(yáng)，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽(yáng)起石也具有溫腎壯陽(yáng)的作用。補腎壯陽(yáng)在飲食調理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽(yáng)腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應該結合自身的情況，在醫生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養成良好的生活習慣。男人喝什么茶補腎壯陽(yáng)比較常見(jiàn)的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調養身體，使男性的腎元得到補充，陽(yáng)痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽(yáng)如果得到補充，很多癥狀會(huì )減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過(guò)泡中藥茶減輕?？梢栽卺t生的指導下，根據男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽(yáng)，但是應用中應該盡量避兔用量過(guò)大，或者是用藥不合理，以防止出現上火的癥狀。補腎壯陽(yáng)的最佳運動(dòng)補腎壯陽(yáng)的具體改善方法，建議在醫生的辨證施治下，正確調理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽(yáng)吃什么藥最好男人補腎壯陽(yáng)最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽(yáng)和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽(yáng)的力量，屬于陰陽(yáng)雙補，也類(lèi)似，是在助陽(yáng)的基礎上加入滋陰的藥物，防止助陽(yáng)過(guò)于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽(yáng)作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽(yáng)，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽(yáng)。喝什么酒補腎壯陽(yáng)可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽(yáng)。這些藥物具有補腎陽(yáng)、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽(yáng)虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無(wú)力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽(yáng)痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫熱的藥物。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽(yáng)，鎖陽(yáng)、陽(yáng)起石都有壯陽(yáng)的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽(yáng)的作用。

腎陰虛是陰液的不足，導致人體失去濡潤的一些情況發(fā)生。比如腎陰虛，首先腰為腎之腑，腎虛以后腰腹部會(huì )有腰膝的酸軟、腰疼痛。另外，腎陰不足還可以見(jiàn)到手腳心的發(fā)熱，還有盜汗，會(huì )有一些咽干口燥，舌頭也是紅的，脈是細的。同時(shí)腎陰不足因為會(huì )常常伴發(fā)其他臟腑的陰津不足。所以，會(huì )有其他的一些相關(guān)癥狀，比如腎陰影響到肺陰，肺腎陰虛那可以見(jiàn)到干咳，少痰或者咯血、痰中帶血、鼻子干、鼻涕帶血，還會(huì )有皮膚的干燥，會(huì )有潮熱，兩顴紅赤。如果心腎的不足，就會(huì )見(jiàn)到有心煩、失眠、煩躁、心慌。如果影響到肝，有肝陰液的不足，可能會(huì )見(jiàn)到眼睛的干澀。因為講中醫講肝是開(kāi)竅于目的，肝陰不足以后眼睛的干澀，會(huì )有頭暈、耳鳴這些肝腎陰虛、陰虛陽(yáng)亢的這些癥狀。腎陰虛會(huì )導致陰液的不足，還會(huì )導致其他臟腑相關(guān)的病癥，影響到哪個(gè)臟腑，就有哪些臟腑相關(guān)的癥狀。

腎氣虛可以選用中成藥來(lái)治療，像傳統的金匱腎氣丸，本身就具有補腎的作用，本身就有六味地黃丸的成分，然后在六味地黃丸上，又加一個(gè)附子、肉桂能夠補陽(yáng)的，所以腎氣虛也常吃金匱腎氣丸。另外，如果陽(yáng)虛比較明顯的，也可以選來(lái)治療。也有補腎、補陽(yáng)的作用。還有不要忘國粹針灸，針灸對于補益腎氣也是很有好處的，而且是一個(gè)純綠色療法，完全沒(méi)有副作用的。像針灸可以選用太溪、腎俞、關(guān)元、氣海穴位，這些穴位像太溪、腎俞，本身都是專(zhuān)門(mén)補氣的，關(guān)元也是補陽(yáng)、補腎的穴位。如果腎氣的不足，還可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有補腎、溫陽(yáng)、益氣的作用。如果腎氣不足還要增加適量的運動(dòng)，這樣調動(dòng)人體自身的陽(yáng)氣，保障臟腑功能的旺盛。

補腎首先是從飲食方面可以適當調理。如吃山藥、甲魚(yú)，還有生蠔就有一定的補腎作用，還有像羊肉、黑芝麻、核桃肉、黑豆，這些都被傳統中醫認為具有一定的補腎功效。比較嚴重的可以考慮用補腎的中藥，像六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等，都可以臨床使用，這些藥物一定要分清楚，哪些是治療腎陰虛的，哪些是治療腎陽(yáng)虛的：腎陰虛的就可以用六味地黃丸；腎陰虛有火的，一般就調理使用知柏地黃；腎陽(yáng)不足的、腎陽(yáng)虛的，就是金匱腎氣和桂附地黃，還有像，這些都偏主于補腎陽(yáng)，還有像五子衍宗補腎精，都有一定的補腎的功效。除用藥之外，還可以自按摩穴位，人體自帶穴位，本身也具有一定的補腎的功效。像腎腧穴，人體的背俞穴和腎腧穴，也具有補腎的作用，命門(mén)穴、腰陽(yáng)關(guān)穴都有一定的補腎強腰的效果，還有像三陰交穴，三陰交能夠補肝腎真陰，經(jīng)常按摩一下，也具有一定的補腎的功效。

腎陽(yáng)虛用金匱腎氣丸、。補腎中藥中海龍、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、陽(yáng)起石、鎖陽(yáng)、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補、狗脊、仙茅等具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精（陰精中之陽(yáng)精）的作用，具體病癥要根據個(gè)人情況治療。