經(jīng)期通??梢院壬]?、枸杞泡水,但應注意適量,并避免飲用溫度過涼。
桑葚、枸杞泡水主要由桑葚、枸杞、水組成,其中桑葚通常有利水氣、消腫、滋陰補血等功效作用,枸杞一般有滋補肝腎、明目等功效作用。月經(jīng)期間的女性身體相對比較虛弱,可能容易出現(xiàn)頭暈、目眩、乏力等不適癥狀,因此通常可以適量飲用溫度適宜的桑葚、枸杞泡水,改善身體不適癥狀,促進新陳代謝、經(jīng)血排出。
需要注意的是,桑葚性寒,枸杞的性質(zhì)較為滋膩,因此應避免過量飲用桑葚、枸杞泡水,以免使胃腸受涼、加重胃腸負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
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