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蘋(píng)果肌，讓你的青春不畢業(yè)

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蘋(píng)果肌是指顴骨前側的脂肪組織，飽滿(mǎn)的蘋(píng)果肌能讓人顯得年輕有活力。保持蘋(píng)果肌的飽滿(mǎn)度可通過(guò)適度面部按摩、規律作息、均衡飲食、防曬護理、醫美填充等方式實(shí)現。

1、適度面部按摩

輕柔提拉面部肌肉能促進(jìn)局部血液循環(huán)，建議用指腹從鼻翼兩側向太陽(yáng)穴方向畫(huà)圈按摩。避免用力過(guò)猛導致皮膚松弛，配合含維生素E的乳液效果更佳。

2、規律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠有助于維持膠原蛋白合成，夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚修復黃金期。長(cháng)期熬夜會(huì )加速蘋(píng)果肌部位脂肪流失，形成法令紋等老化跡象。

3、均衡飲食

攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)、豆制品，以及含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，能為皮下組織提供營(yíng)養支撐。每日飲水1500-2000毫升保持細胞充盈度。

4、防曬護理

紫外線(xiàn)會(huì )破壞真皮層彈性纖維，外出需涂抹SPF30以上防曬霜，佩戴寬檐帽。光老化會(huì )導致顴骨區脂肪墊移位，形成明顯的顴袋凹陷。

5、醫美填充

對于明顯萎縮的蘋(píng)果肌，可考慮透明質(zhì)酸或自體脂肪填充。需選擇正規醫療機構，避免血管栓塞等并發(fā)癥。維持時(shí)間約6-18個(gè)月，需定期補打。

日?？啥嘧龉娜?、微笑等表情訓練增強肌肉張力，避免快速減肥導致面部脂肪流失。出現持續性蘋(píng)果肌下垂伴皮膚松弛時(shí)，建議至醫療美容科就診評估線(xiàn)雕或面部提升術(shù)等方案。長(cháng)期吸煙、酗酒等不良習慣會(huì )加速膠原降解，需特別注意戒除。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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