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例假期間體重變輕還是變重

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例假通常是指月經(jīng)。月經(jīng)期間體重通常會變重。

月經(jīng)期間的女性,體內(nèi)的雌激素分泌過多,容易給身體的各個器官帶來一定的影響,而且會影響正常的代謝能力,可能會導(dǎo)致水鈉滯留,身體可能會出現(xiàn)水腫的癥狀。通常月經(jīng)期間體重會變重,但變化不是特別明顯,屬于正常的現(xiàn)象,不需要過于擔(dān)心。月經(jīng)結(jié)束后,雌激素下降,從而緩解水鈉潴留,體重恢復(fù)正常。

月經(jīng)期間,女性身體比較虛弱,建議多吃富含蛋白質(zhì)維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,如雞蛋、瘦肉、西紅柿、獼猴桃等,保持營養(yǎng)均衡,可以補充身體所需要的營養(yǎng),有助于維持機體健康,緩解不適癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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