化療期間一般可以適度運動(dòng),但需根據患者體力狀況和醫生建議調整運動(dòng)強度。運動(dòng)有助于緩解疲勞、改善情緒,但需避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度消耗體力。
化療患者體力較好時(shí),可選擇散步、瑜伽、太極等低強度運動(dòng)。這類(lèi)運動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),幫助減輕化療帶來(lái)的肌肉酸痛和關(guān)節僵硬,同時(shí)不會(huì )過(guò)度增加心肺負擔。運動(dòng)過(guò)程中需注意補充水分,避免在空腹或化療藥物副作用明顯時(shí)進(jìn)行。每次運動(dòng)時(shí)間控制在20-30分鐘為宜,以微微出汗、不感到明顯疲憊為標準。運動(dòng)后應觀(guān)察是否有頭暈、心悸等不適,及時(shí)調整運動(dòng)計劃。
部分化療患者可能出現嚴重貧血、血小板減少或免疫力低下時(shí),應暫停運動(dòng)。使用奧沙利鉑等神經(jīng)毒性藥物時(shí),寒冷環(huán)境下運動(dòng)可能誘發(fā)肢體麻木;接受蒽環(huán)類(lèi)藥物治療者需警惕心臟毒性,避免增加心臟負荷的運動(dòng)。存在骨轉移或嚴重骨質(zhì)疏松的患者,運動(dòng)前需經(jīng)專(zhuān)業(yè)評估。若出現發(fā)熱、持續嘔吐或白細胞計數過(guò)低等情況,須臥床休息直至指標恢復。
化療期間運動(dòng)需遵循個(gè)體化原則,建議在腫瘤科醫生和康復師指導下制定運動(dòng)方案。運動(dòng)前后監測血壓、心率變化,選擇空氣流通的室內或平坦安全的戶(hù)外環(huán)境??捎涗涍\動(dòng)類(lèi)型、時(shí)長(cháng)和身體反應,便于醫療團隊調整治療計劃。同時(shí)保持均衡營(yíng)養攝入,優(yōu)先補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,幫助身體修復。
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