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骨關(guān)節炎病人適合什么鍛煉

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患上骨科類(lèi)的疾病并不可怕，積極的接受骨科專(zhuān)家的治療，才能盡正確的態(tài)度。也會(huì )讓自己的疾病盡快的康復，那么骨關(guān)節炎病人適合什么運動(dòng)？相信這是很多患者都想要了解的問(wèn)題，下面我們就來(lái)一起看看下文的相關(guān)介紹吧，相信對大家會(huì )有所幫助的。

骨關(guān)節炎的發(fā)生都是有一定的原因的，如果，過(guò)度的勞累、活動(dòng)量過(guò)大、股關(guān)節受冷等。因此老年人運動(dòng)不可過(guò)量。許多老年朋友將爬山、爬樓作為每天必行的健身活動(dòng)，但這兩種運動(dòng)會(huì )加重下肢關(guān)節軟骨的磨損，不適宜骨關(guān)節炎病人。

像一些原地下蹲動(dòng)作、太極拳等也會(huì )加重關(guān)節負重，不適宜骨關(guān)節炎病人。因此，骨關(guān)節炎病人平時(shí)運動(dòng)要適度，發(fā)病時(shí)，要減少甚至停止運動(dòng)。但是，不運動(dòng)，關(guān)節功能也會(huì )退化，所以，病情緩解后，還是要逐漸恢復運動(dòng)。

骨關(guān)節炎病人游泳是全身性運動(dòng)，對關(guān)節卻沒(méi)有壓力，適合骨關(guān)節炎病人。散步也是運動(dòng)的好方式。散步以沒(méi)有氣促、心悸為度，走到微微出汗即可。平時(shí)，可在看電視時(shí)做一些抬腿運動(dòng)，方法是腿繃直，平行上抬，目的是加強股四頭肌的力量。

骨關(guān)節炎病人適合做哪些運動(dòng)，通過(guò)上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了，專(zhuān)家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個(gè)很好的治療效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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