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腎虛食療吃什么

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腎虛是非常常見(jiàn)的一種疾病,不僅影響了患者的生活質(zhì)量,還危害了患者的身體健康,患者可以通過(guò)食療的方法改善腎虛的現象,可以食用黑桑葚、枸杞豬腰粥、黑芝麻等食物,這些食物都可以慢慢改善腎虛的現象,下面我們就具體來(lái)看看腎虛食療吃什么吧。

1、黑桑葚
  桑葚具有滋補、養身、補血的作用,食用后不僅可以改善手腳冰涼的現象,還可以補腎、強身健體,非常適合女性長(cháng)期手腳冰涼以及男性腎虛陰虧的患者,無(wú)論是干吃、泡茶還是榨成汁,味道都不錯,而且功效也是不錯的。
  2、枸杞豬腰粥
  具有益腎、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損導致的腰酸背痛、頭暈耳鳴等癥狀,具有很好的緩解的功效,枸杞豬腰粥也是比較經(jīng)典的改善腎虛的偏方之一。

3、黑芝麻
  黑芝麻性平,具有補肝腎的功效,對于因腎虛引起眩暈、腰腿酸軟等現象具有很好的保健的功效,把黑芝麻調制成糊狀,每天食用,不僅可以起到補腎的功效,還可以使頭發(fā)變的烏黑發(fā)亮。
  4、山藥粉
  山藥具有多種功效,可以補腎健脾等等,脾胃虛弱和腎虛的患者可以經(jīng)常食用山藥,可以起到滋補身體的功效,如果把山藥磨成粉,不僅細膩,而且汲取了更多的精華成分,更易被人體吸收,山藥粉最大的特點(diǎn)是含有大量的黏蛋白,還可以保持血管彈性,滋養補腎。

5、核桃
  核桃具有補腎溫肺的功效,適用于腎虛導致的腰痛虛弱的患者,還可以將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用,可以起到補氣益血、強身健體的功效。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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