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減肥咖啡的副作用

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減肥咖啡是經(jīng)過(guò)處理的飲品,其含有的咖啡堿就可以高效分解肌體脂肪,把脂肪釋放,進(jìn)而參加肌體血液循環(huán),飲用此咖啡大約半小時(shí)之后,血液中脂肪酸濃度就升高,進(jìn)而如果參與適量運動(dòng)的話(huà),就可以有效促使肌體脂肪燃燒,進(jìn)而減少肌體脂肪含量,那么減肥咖啡的副作用呢?

1、運動(dòng)后不要喝咖啡否則達不到減肥作用
  為了增加減肥效果,很多人士就積極參與運動(dòng)減肥,把喝咖啡和運動(dòng)結合起來(lái),以便加速肌體脂肪轉化為脂肪酸排出體外,而肌體運動(dòng)可提高咖啡堿在肌體中的活躍程度,促進(jìn)肌體脂肪轉換,而在運動(dòng)之前最好喝減肥咖啡,否則就不能更好的把脂肪轉化成脂肪酸,也就起不到減肥效果了。

2、在喝減肥咖啡的時(shí)候加糖要適量
  很多人在喝減肥咖啡的時(shí)候。就是不習慣咖啡存在的苦味,因此可能加些奶、糖,此對不適應此味道的人士來(lái)說(shuō)是可以的,讓咖啡口感更好,可是就是因為加糖,可能引發(fā)患者已經(jīng)潛藏的糖尿病,尤其是長(cháng)期喝的話(huà)更是如此,可能起不到減肥的作用,還會(huì )出現并發(fā)癥。

3、最好要喝熱咖啡
  對于減肥咖啡來(lái)說(shuō),最好的辦法是熱飲,其比冷咖啡有著(zhù)更好的效果,熱咖啡可迅速燃燒肌體內的熱量,進(jìn)而起到瘦身目的,而冷咖啡卻不那樣,因為高劑量的咖啡堿,可能引發(fā)減肥者的腹瀉,進(jìn)而起不到減肥作用。
  4、可能引發(fā)肌體不適
  咖啡中含有咖啡堿,在被肌體吸收之后,使肌體分泌腎上腺素,此物質(zhì)可促進(jìn)血液脂肪細胞分解,之后脂肪酸排出肌體。而肌體攝取咖啡堿太多的話(huà),減肥者就會(huì )失眠、興奮、心跳加速,此對肌體危害很大。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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