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痰濕體質(zhì)怎么減肥

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有些人本身就是痰濕體質(zhì)，總感覺(jué)肌體極其不適，身體總覺(jué)得粘粘的，而且還會(huì )引發(fā)諸多肌體并發(fā)癥。那么此都是肌體肥胖引發(fā)的，因此就需要減肥了，讓我們看下，痰濕體質(zhì)怎么減肥？

1、此癥可以采用中醫藥方
　　此癥存在就是血脂高引發(fā)的，在肌膚之下，出現較多脂肪。此肥胖類(lèi)型中人，心臟就會(huì )出現負擔重的感覺(jué)，而且還愛(ài)睡覺(jué)。而痰濕型肥胖性人，在肌體中還堆積了許多廢物、垃圾，排還還排不出去。此時(shí)就要對癥用藥了，其中就可以采用陳皮加干菏葉煮水喝，也就是陳皮荷葉茶。就可以取得化痰去濕的作用。而采用此方的時(shí)候，陳皮、荷葉茶比例配比沒(méi)有嚴格要求。諸如：12克荷葉加3克陳皮就可以了，煮大約10分鐘就行了，做茶喝。荷葉可以起到祛濕作用，干荷葉也可以，還有就是用沸水泡。

2、去濕偏方
　　采用膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實(shí)、紅小豆、丹參、王不留行制成粉末之后當茶喝，配比也沒(méi)有嚴格要求，就看個(gè)人口味了。此茶功效就可以燥濕化痰，還可以調理肌體氣血。
　　再者采用天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術(shù)、陳皮、半夏、黃芩、大黃、厚樸、檳榔、雞內金、甘草諸味草藥也可以制作茶喝。很多人認為中藥方子就是味苦，其實(shí)陳皮荷葉茶就好喝還管用。

3、想減肥還有就是養成良好的習慣
　　加強肌體運動(dòng)，強健機能，促進(jìn)脾胃健康。不在潮濕環(huán)境中久留，陰雨天避免濕邪侵襲肌體。此類(lèi)體質(zhì)之人平時(shí)還要定期檢查血糖、血脂、血壓。
　　痰濕體質(zhì)之人在減肥的時(shí)候涉及很多行之有效的辦法，就看人們具體執行了。其中最好的辦法就是積極運動(dòng)。在肌體強健之后，那么也就百毒不侵了。

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