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喝蘋(píng)果醋能減肥嗎

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喝蘋(píng)果醋通常不能減肥,減肥期間喝蘋(píng)果醋,可以有效預防便秘,但不宜空腹喝蘋(píng)果醋。

蘋(píng)果醋中含有蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、乙酸、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、維生素K等營(yíng)養素,喝蘋(píng)果醋可以為身體補充營(yíng)養物質(zhì),但沒(méi)有減肥的功效。

蘋(píng)果醋中含有蘋(píng)果酸和乙酸等成分,平時(shí)適量喝蘋(píng)果醋,可以促進(jìn)機體新陳代謝,促進(jìn)食物消化吸收,能夠有效預防便秘。不建議在空腹期間喝蘋(píng)果醋,以免胃酸分泌過(guò)多,加重腹部不適。

喝蘋(píng)果醋沒(méi)有減肥的功效,但減肥期間可以適量喝蘋(píng)果醋。建議平時(shí)可以吃低熱量的食物,如西紅柿、生菜、黃瓜等,要少吃脂肪含量高的食物,如花生、肥肉等,以免熱量在體內過(guò)度堆積,引起肥胖。另外,減肥期間,還要適當進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、游泳等。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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