水煮娃娃菜不具有減肥作用,但可用于改善減肥期間出現的饑餓感。
娃娃菜是生活中常見(jiàn)的蔬菜,具有較高的營(yíng)養價(jià)值,現代醫學(xué)研究發(fā)現,娃娃菜內部含有豐富的纖維素、維生素C等營(yíng)養物質(zhì)以及鈣、磷等微量元素。水煮娃娃菜并不具備減肥作用,肥胖人群無(wú)法通過(guò)吃水煮娃娃菜達到減肥目的。但是,由于水煮娃娃菜熱量較低,食用后不會(huì )引起發(fā)胖,且娃娃菜中的纖維素可促進(jìn)人體胃腸蠕動(dòng),幫助肥胖人群排出宿便、油脂等,并提供較明顯的飽腹感,所以吃水煮娃娃菜可改善減肥期間因控制飲食出現的饑餓感,對于減肥有一定幫助。
肥胖人群雖然需通過(guò)控制飲食達到減肥目的,但食物并沒(méi)有減肥效果,只能起到輔助減肥、避免繼續增肥的作用。減肥的主要方式還是增加體育運動(dòng)。
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