感冒期間一般可以按摩,但需避開高熱、嚴(yán)重頭痛等急性癥狀期。按摩有助于緩解鼻塞、肌肉酸痛等不適,但若合并細(xì)菌感染或存在基礎(chǔ)疾病時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。
按摩對風(fēng)寒型感冒效果較明顯,可通過推拿風(fēng)池穴、太陽穴等促進(jìn)局部血液循環(huán),幫助發(fā)散表邪。輕柔的背部膀胱經(jīng)按摩能緩解肌肉僵硬,捏脊手法對兒童感冒伴隨的食欲不振有一定改善作用。使用薄荷油、生姜精油輔助按摩時(shí)需測試皮膚耐受性,避免過敏反應(yīng)。
合并化膿性扁桃體炎、肺炎等細(xì)菌感染時(shí),按摩可能加速病原體擴(kuò)散。高血壓患者應(yīng)避免強(qiáng)刺激人迎穴等頸部穴位,糖尿病患者需注意控制按摩力度以防皮膚破損。妊娠期感冒按摩要避開合谷、三陰交等禁忌穴位。
感冒期間按摩后需及時(shí)補(bǔ)充溫水,保持環(huán)境溫暖避風(fēng)。若按摩后出現(xiàn)心慌氣短、疼痛加重或體溫上升,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)操作,自行按摩時(shí)以輕柔手法為主,單次時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。
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