有胃病的人可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食、控制刺激因素、適度運(yùn)動(dòng)及藥物輔助等方式養(yǎng)胃。胃病主要包括胃炎、胃潰瘍等功能性或器質(zhì)性病變,需針對(duì)性養(yǎng)護(hù)。
選擇易消化的食物如小米粥、山藥、南瓜等,減少粗纖維及高脂食物攝入。每日少量多餐,每餐七分飽,避免胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。烹飪方式以蒸煮燉為主,忌油炸燒烤。
固定三餐時(shí)間,避免空腹或暴飲暴食。早餐宜在7-9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)食用,晚餐與睡眠間隔3小時(shí)以上。兩餐間可補(bǔ)充蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。
嚴(yán)格戒煙酒,限制濃茶、咖啡、碳酸飲料攝入。避免過(guò)燙、過(guò)冷、辛辣食物刺激胃黏膜。注意藥物副作用,非甾體抗炎藥需配合胃黏膜保護(hù)劑使用。
飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免飽餐后立即平躺或劇烈運(yùn)動(dòng)。腹部按摩可順時(shí)針輕揉上腹部緩解脹氣。
胃黏膜修復(fù)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等;抑酸可選奧美拉唑腸溶膠囊;促動(dòng)力可用多潘立酮片。中藥如香砂養(yǎng)胃丸也有調(diào)理作用。
長(zhǎng)期胃病患者需保持情緒穩(wěn)定,焦慮抑郁會(huì)加重癥狀。注意腹部保暖,睡眠時(shí)抬高床頭15厘米可減少夜間反流。定期胃鏡復(fù)查監(jiān)測(cè)病情變化,若出現(xiàn)嘔血、黑便、消瘦等報(bào)警癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。記錄飲食日記有助于識(shí)別個(gè)體化誘發(fā)因素,與醫(yī)生共同制定個(gè)性化養(yǎng)護(hù)方案。
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胃不好吃玉米可以養(yǎng)胃嗎?
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做完脾臟切除手術(shù)的人吃東西為什么肚子會(huì)痛
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