根據您現在所描述的這種情況，通常來(lái)說(shuō)，這個(gè)高原反應是因為氧氣相對較少而導致的頭暈，惡心，呼吸不暢，一般較容易出現在肺部有炎癥的，尤其是慢性肺炎之類(lèi)的人群，對于他們來(lái)說(shuō)，高原反應相對較為明顯。建議這種情況要在高原避免劇烈的運動(dòng)要有所準備，比如攜帶氧氣袋是必備的。這樣可以進(jìn)行必要的吸氧治療。在平時(shí)，生活中的飲食也是非常重要的，盡量做到低脂低鹽飲食，如果情況嚴重，更需要嚴格控制。要多做有氧運動(dòng)，適度鍛煉，增強抵抗力，保持心情愉快!