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多少血壓為高血壓

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高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。建議定期監(jiān)測血壓，及時就醫(yī)。

高血壓的診斷需在不同日重復(fù)測量三次以上，若收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱，可確診為高血壓。血壓水平分為正常高值、高血壓1級和高血壓2級。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，此時需加強生活方式干預(yù)。高血壓1級為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，高血壓2級為收縮壓≥160毫米汞柱或舒張壓≥100毫米汞柱。血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免劇烈運動、情緒激動或飲用咖啡因飲料后立即測量。家庭自測血壓時，建議使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，測量前休息5分鐘，保持坐姿，雙腳平放，手臂與心臟平齊。

高血壓患者應(yīng)保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，適當(dāng)增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。規(guī)律進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘?？刂企w重，體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間。戒煙限酒，保證充足睡眠。遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量或停藥。定期監(jiān)測血壓并記錄，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)復(fù)查。合并糖尿病、高脂血癥等慢性病患者需加強綜合管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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