蝦的功效與作用一般有補充營(yíng)養、促進(jìn)肌肉生長(cháng)、維持骨骼健康、調理胃腸、增強免疫力等,建議適量食用。
1.補充營(yíng)養:蝦含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B6、維生素D、鉀、碘等營(yíng)養成分,對維持身體各種組織和功能至關(guān)重要。
2.促進(jìn)肌肉生長(cháng):蝦富含蛋白質(zhì),有助于肌肉的生長(cháng)和修復,對于運動(dòng)員和健身愛(ài)好者而言,蝦是理想的蛋白質(zhì)來(lái)源。
3.維持骨骼健康:蝦富含礦物質(zhì),如鈣、磷和鎂,可維持骨骼健康和強度,對預防骨質(zhì)疏松有益。
4.調理胃腸:蝦富含膳食纖維,有助于刺激消化系統,促進(jìn)腸道健康,幫助預防便秘。
5.增強免疫力:蝦富含維生素C、維生素E和鋅等抗氧化物質(zhì),有助于增強免疫功能,提高機體抵抗疾病的能力。
建議適量食用蝦,不可過(guò)量攝入。如有不適,建議及時(shí)就醫,積極配合醫生的治療。
59次瀏覽 2025-07-15
77次瀏覽 2025-09-18
139次瀏覽 2025-09-18
123次瀏覽 2025-09-18
148次瀏覽 2025-09-18
101次瀏覽 2025-09-18
76次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
93次瀏覽 2025-09-18
581次瀏覽 2025-09-18
158次瀏覽 2025-09-18
149次瀏覽 2025-09-18
119次瀏覽 2025-09-18
228次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
151次瀏覽 2025-09-18
676次瀏覽 2024-01-05
485次瀏覽 2025-09-18
157次瀏覽 2025-09-18
222次瀏覽 2025-09-18
42次瀏覽 2025-09-18
95次瀏覽 2025-09-18
252次瀏覽
355次瀏覽
301次瀏覽
260次瀏覽
221次瀏覽