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靜息心率55正常嗎

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靜息心率55次/分鐘一般是正常的。健康成年人靜息心率通常為60-100次/分鐘，但長(cháng)期運動(dòng)人群或運動(dòng)員可能出現生理性心率偏低。

長(cháng)期進(jìn)行有氧運動(dòng)的人群如馬拉松運動(dòng)員、游泳運動(dòng)員等，由于心臟泵血效率提高，靜息心率可低于60次/分鐘。這類(lèi)人群心臟每搏輸出量增加，能夠以較少的心跳次數滿(mǎn)足機體需求，屬于正常生理現象。日常生活中可能伴隨精力充沛、運動(dòng)耐力強等表現，無(wú)須特殊處理。

甲狀腺功能減退、竇房結功能異常、心肌炎等疾病也可能導致心率低于60次/分鐘。甲狀腺功能減退時(shí)甲狀腺激素分泌不足，機體代謝率下降，表現為怕冷、乏力、體重增加伴隨心率減慢。竇房結功能異常時(shí)心臟起搏點(diǎn)功能障礙，可能出現頭暈、黑朦甚至暈厥。心肌炎患者除心率減慢外，常見(jiàn)胸悶、活動(dòng)后氣促等表現。若靜息心率55次/分鐘伴隨上述癥狀，建議盡早就醫排查病因。

監測心率時(shí)可選擇晨起未活動(dòng)時(shí)測量，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。日常保持規律作息和適度運動(dòng)，若出現明顯心悸、頭暈或暈厥應立即就診。運動(dòng)員或健身愛(ài)好者可定期進(jìn)行心電圖檢查，評估心臟傳導系統功能。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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