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內痔可以跑步嗎

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發(fā)生痔瘡與生理特點(diǎn)是有一定的關(guān)系的，比如由于我們長(cháng)期不當的生活習慣，如長(cháng)期久坐，長(cháng)期吃一些辛辣刺激的食物等很容易引發(fā)?；贾摊徍蟪３Ａ钊撕軐擂?，預防這種疾病是非常必要的。那么內痔可以跑步嗎?

我們知道，人的靜脈血回流心臟，主要是靠肌肉的張與馳及靜脈瓣本身具有的靜脈瓣的作用。靜脈瓣就象閥門(mén)一樣只能使血液向心臟方向流動(dòng)，而不能倒流；因而比心臟水平低的靜脈內有靜脈瓣。而人類(lèi)的祖先是由四只腳行走的類(lèi)人猿演化而來(lái)的，是與心臟同在一個(gè)水平部位上的，因而直腸上靜脈就沒(méi)有靜脈瓣，所以在以后人類(lèi)直立行走時(shí)直腸上靜脈血向上回流就比較困難，加上內臟的下壓，就更容易形成靜脈擴張而患痔瘡。

跑步鍛煉有助于增強體質(zhì)，提高血管的彈性，減少便秘的發(fā)生，再加上運動(dòng)的時(shí)候不斷的改變體位，肌肉不停的收縮，能夠促進(jìn)肛門(mén)靜脈的血液回流，避免肛門(mén)靜脈淤血，因而跑步有預防和治療內痔的作用。

得了內痔后慢跑也是可以的，因為痔瘡主要是由于腹內壓增高后造成的肛周痔靜脈叢曲張所造成的。跑步不會(huì )增高腹內壓力，所以患了內痔后是可以跑步的。但如果跑步時(shí)有摩擦感，那就不能再跑步鍛煉了，避免痔瘡出血。這時(shí)應到正規的醫院進(jìn)行檢查和有效的治療。

生活規律化，每天定時(shí)排便，保持大便通暢；經(jīng)常清洗肛門(mén)，并要保持干燥，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開(kāi)水，避免汗液排泄過(guò)多。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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