無(wú)氧運動(dòng)一般能減肥，可消耗一定的身體脂肪，起到減肥效果。
無(wú)氧運動(dòng)一般包括短跑、跳遠、跳高等，通常具有增加肌肉的作用，但是也能促進(jìn)身體脂肪消耗，可加速新陳代謝，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強身體素質(zhì)。除了做無(wú)氧運動(dòng)外，日常還可結合有氧運動(dòng)、節制飲食等方式進(jìn)行減肥，慢跑、游泳等有氧運動(dòng)一般具有消耗機體能量的作用，平時(shí)還需避免攝入高熱量食物，比如炸雞、火鍋等，以免增加脂肪的攝入。建議多食用膳食纖維、維生素豐富的食物，比如玉米、青菜、菠菜等。
做無(wú)氧運動(dòng)時(shí)需注意適度，可尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助，以免身體受到損傷。建議養成良好的生活習慣，保證作息規律，通?？删S持身體健康。做無(wú)氧運動(dòng)后若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫治療。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
-
慢性盆腔炎患者吃花紅膠囊會(huì )好嗎
通常情況下，如果患者的慢性盆腔炎癥狀比較輕微，吃花紅膠囊會(huì )好；若患者癥狀比較嚴重，一般不會(huì )好。若身體出現不適，應前往正規醫院就診，以免延誤病情。1.會(huì )：花紅膠囊的成分有一點(diǎn)紅、白花蛇舌草、雞血藤等。具有清熱解毒，祛瘀止痛等功效，對治療慢性盆腔炎有一定效果，如果患者癥狀比較輕微，沒(méi)有出現發(fā)熱、異常陰道分泌物等情況，遵醫囑吃花紅膠囊一般會(huì )好。2.不會(huì )：如果患者癥狀比較嚴重，伴有發(fā)熱、慢性盆腔疼痛、異常陰道出血等癥狀，僅使用花紅膠囊治療，可能會(huì )出現該疾病長(cháng)時(shí)間不愈、炎癥反復發(fā)作等情況，治療效果不是很理想，這種情況下，慢性盆腔炎吃花紅膠囊可能不會(huì )好?；颊咴谌粘Ｉ钪袘敹嘧⒁庑菹?，避免熬夜，清淡飲食，不宜食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。57次播放 2024-10-31
-
兩三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)會(huì )排卵嗎
兩三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)會(huì )不會(huì )排卵需結合女性身體狀況來(lái)判斷。若女性沒(méi)有排卵功能障礙，通常會(huì )排卵；如果女性有排卵功能障礙，則不會(huì )排卵。1.會(huì )：排卵是指隨著(zhù)卵泡的發(fā)育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行，當發(fā)生破裂后，卵泡液大部分流出后卵細胞排出。雖然女性?xún)扇齻€(gè)月不來(lái)月經(jīng)，但若沒(méi)有排卵功能障礙，依然有可能會(huì )排卵，只是無(wú)法通過(guò)月經(jīng)期來(lái)判斷排卵的時(shí)間。女性可以前往正規醫院進(jìn)行二維超聲檢查來(lái)觀(guān)測是否排卵。2.不會(huì )：若女性存在排卵功能障礙，可能會(huì )使卵泡無(wú)法生長(cháng)排出，出現不排卵的情況。建議女性及時(shí)就醫，在醫生的幫助下進(jìn)行針對性治療。建議女性在日常生活中，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，保證營(yíng)養均衡，有利于身體健康。65次播放 2024-10-23
-
子宮小肌瘤會(huì )病變嗎
一般情況下，子宮小肌瘤不會(huì )病變；但在子宮小肌瘤有增長(cháng)趨勢、增長(cháng)速度較快的情況下，子宮小肌瘤會(huì )病變。1、不會(huì )：子宮小肌瘤是子宮平滑肌組織的良性增生，通常和遺傳易感性、性激素水平、干細胞功能失調有關(guān)。部分患者是沒(méi)有癥狀的，但是也和子宮小肌瘤的大小、數量、部位、生長(cháng)速度、是否良性有關(guān)。如果在子宮小肌瘤沒(méi)有明顯增長(cháng)的情況下，一般是不會(huì )病變的。2、會(huì )：如果子宮小肌瘤有增長(cháng)趨勢，并且增長(cháng)速度較快，說(shuō)明子宮小肌瘤可能開(kāi)始病變，還可能伴隨著(zhù)骨盆疼痛、非經(jīng)期陰道出血、排尿困難等癥狀，此時(shí)應立即就醫，在醫生的正確指導下進(jìn)行藥物治療和手術(shù)治療。子宮小肌瘤多以良性為主，很多患者沒(méi)有并發(fā)癥狀，圍絕經(jīng)期后，大多隨著(zhù)體內激素降低而消退。保持心情愉悅，注意飲食健康，合理休息。建議平時(shí)注意身體護理，如果身體出現不適癥狀，建議及時(shí)就醫，以免耽誤病情。131次播放 2024-08-31
-
打HPV疫苗會(huì )導致月經(jīng)推遲嗎
HPV疫苗是指人乳頭狀瘤病毒疫苗。一般情況下，打人乳頭狀瘤病毒疫苗不會(huì )導致月經(jīng)推遲；但在過(guò)度緊張、飲食不當、內分泌失調等情況下，打人乳頭狀瘤病毒疫苗會(huì )導致月經(jīng)推遲。1、不會(huì )：人乳頭狀瘤病毒疫苗主要與體內的免疫系統發(fā)生反應，產(chǎn)生抗體。一般只會(huì )引起局部紅腫、頭暈等癥狀，不會(huì )引發(fā)月經(jīng)推遲。2、會(huì )：如果女性在打疫苗之前高度緊張、焦慮，身體內的雌激素受情緒影響，可能會(huì )導致月經(jīng)推遲。加上接種完疫苗后飲食不當，過(guò)度食用刺激性食物，導致內分泌失調。這些因素都可能會(huì )導致月經(jīng)推遲。所以接種疫苗后須在觀(guān)察室休息30分鐘，感到不適，及時(shí)就醫。接種疫苗后合理飲食、按時(shí)休息、保持心情愉悅，可以盡量避免此類(lèi)情況發(fā)生。建議平時(shí)注意身體護理，如果身體出現不適癥狀，建議及時(shí)就醫，以免耽誤病情。61次播放 2024-08-31
-
一般剖宮產(chǎn)刀口多久可以完全愈合
一般剖宮產(chǎn)刀口1個(gè)月-2個(gè)月可以完全愈合，具體時(shí)間要根據產(chǎn)婦的身體素質(zhì)來(lái)進(jìn)行判斷。在醫生指導下進(jìn)行剖宮產(chǎn)后，產(chǎn)婦的腹部會(huì )留下手術(shù)刀口，在產(chǎn)婦身體素質(zhì)比較好的情況下，刀口一般1個(gè)月左右能完全愈合。如果產(chǎn)婦身體素質(zhì)相對較差，通常需要2個(gè)月左右才能完全愈合。產(chǎn)婦術(shù)后要注意護理，避免細菌滋生產(chǎn)生感染，延長(cháng)愈合時(shí)間。術(shù)后要配合醫生用藥，避免劇烈運動(dòng)，同時(shí)還需保證身體攝入足夠的營(yíng)養，多食用魚(yú)肉、青菜、蘋(píng)果等食物，有利于促進(jìn)傷口愈合。產(chǎn)婦日常還需養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時(shí)間，確保作息規律。保持愉悅的情緒，可促進(jìn)身體健康。若是刀口恢復速度較慢，需及時(shí)咨詢(xún)醫生，應進(jìn)行對應的治療。87次播放 2024-08-31
-
晨起運動(dòng)怎么做？想要知道，看這里
我前天收到了一條私信，是一個(gè)男士想要改變生活方式，養成晨起跑步的習慣，但是不知道是吃了早餐后去運動(dòng)比較好，還是運動(dòng)完了吃早餐比較好？
1849次瀏覽
-
什么是前列腺鈣化
前列腺鈣化是前列腺組織中鈣鹽沉積的過(guò)程，主要發(fā)生在前列腺的外周區，是一種常見(jiàn)的前列腺疾病。
2911次瀏覽
-
心肌梗塞能吃花生嗎
心肌梗塞能適量吃花生，花生中含有大量不飽和脂肪酸，能促進(jìn)血脂代謝，降低血小板聚集。
2889次瀏覽
-
剛吃完飯就肚子疼是怎么回事
剛吃完飯就肚子疼可能是胃潰瘍、急性胰腺炎、膽囊結石等疾病影響。
2699次瀏覽
-
三歲寶寶小雞頭紅腫怎么辦
三歲寶寶龜頭紅腫時(shí)，需注意生殖器衛生，并對癥、對因應用藥物治療。
14002次瀏覽
-
直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
-
治療肺纖維化的藥物
治療肺纖維化的藥物主要有吡非尼酮膠囊、尼達尼布軟膠囊、乙酰半胱氨酸顆粒、甲潑尼龍片、環(huán)磷酰胺片等。肺纖維化可能與遺傳因素、環(huán)境暴露、自身免疫疾病、藥物副作用、長(cháng)期吸煙等因素有關(guān)，通常表現為進(jìn)行性呼吸困難、干咳、乏力等癥狀...0次瀏覽 2025-08-30
-
正常人怎樣預防腦出血
正常人預防腦出血需通過(guò)控制基礎疾病、改善生活方式及定期監測健康指標。主要有控制血壓、戒煙限酒、合理飲食、適度運動(dòng)、定期體檢等措施。1、控制血壓高血壓是腦出血的主要危險因素，長(cháng)期血壓超過(guò)140/90毫米汞柱會(huì )導致腦血管壁損...0次瀏覽 2025-08-30
-
小兒扁桃體炎病因有哪些
小兒扁桃體炎病因主要有遺傳因素、病毒感染、細菌感染、環(huán)境刺激、免疫低下等。扁桃體炎通常表現為咽痛、發(fā)熱、吞咽困難等癥狀，可通過(guò)抗感染治療、局部護理等方式緩解。1、遺傳因素部分患兒因家族遺傳易感性更易發(fā)生扁桃體炎。這類(lèi)患兒...0次瀏覽 2025-08-30
-
痔瘡能不能吃三七粉
痔瘡患者一般可以適量服用三七粉，但需在醫生指導下使用。三七粉具有活血化瘀的功效，可能對緩解痔瘡癥狀有一定幫助，但并非所有痔瘡患者都適合使用。三七粉中的三七皂苷等成分可改善局部血液循環(huán)，減輕痔核充血水腫，對血栓性外痔或淤血...0次瀏覽 2025-08-30
-
新生兒臉上長(cháng)小紅點(diǎn)怎么辦
新生兒臉上長(cháng)小紅點(diǎn)可通過(guò)保持皮膚清潔、調整喂養方式、避免過(guò)度包裹、使用溫和護膚品、就醫檢查等方式處理。新生兒臉上長(cháng)小紅點(diǎn)可能與濕疹、痱子、過(guò)敏、新生兒痤瘡、感染等原因有關(guān)。1、保持皮膚清潔每日用溫水輕柔清洗新生兒面部，水...0次瀏覽 2025-08-30
-
打預防針發(fā)燒可以吃藥嗎
打預防針后出現發(fā)燒一般可以吃藥，但需根據體溫和癥狀嚴重程度決定。若體溫未超過(guò)38.5攝氏度且精神狀態(tài)良好，通常無(wú)須用藥；若體溫超過(guò)38.5攝氏度或伴有明顯不適，可遵醫囑使用退熱藥物。接種疫苗后發(fā)熱是常見(jiàn)的免疫反應，通常由...0次瀏覽 2025-08-30
-
多動(dòng)癥和好動(dòng)的區別
多動(dòng)癥與好動(dòng)的區別主要在于行為性質(zhì)、持續時(shí)間及功能損害程度。多動(dòng)癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，表現為注意力缺陷、沖動(dòng)行為及過(guò)度活動(dòng)持續超過(guò)6個(gè)月并影響學(xué)習或社交；好動(dòng)則是兒童正常發(fā)育中的短暫行為，通常無(wú)顯著(zhù)功能損害。1、行為性質(zhì)...0次瀏覽 2025-08-30
-
哺乳期寶寶拉肚子媽媽不能吃什么
哺乳期寶寶拉肚子時(shí)，媽媽?xiě)苊馐秤蒙涫澄?、高糖食物、辛辣刺激食物、易致敏食物及含咖啡因食物。這些食物可能通過(guò)乳汁影響寶寶胃腸功能，加重腹瀉癥狀。1、生冷食物生魚(yú)片、冰淇淋、未加熱的剩菜等生冷食物可能攜帶細菌或刺激媽媽胃...0次瀏覽 2025-08-30
-
腸癌的癥狀表現有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號
4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現，伴隨著(zhù)疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規醫院進(jìn)行檢查和相應的治療。869次瀏覽 2023-09-06
-
懷孕滿(mǎn)三個(gè)月可以同房嗎
懷孕滿(mǎn)三個(gè)月一般可以同房，但需根據孕婦個(gè)體情況決定。孕中期胎盤(pán)相對穩定，若無(wú)先兆流產(chǎn)、宮頸機能不全等高危因素，適度同房是安全的。若存在妊娠并發(fā)癥或醫生明確禁止，則需避免。孕中期同房需注意體位選擇，避免壓迫腹部，建議采用側...0次瀏覽 2025-08-30
-
顳下頜關(guān)節炎吃什么藥
顳下頜關(guān)節炎可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、甲鈷胺片、硫酸軟骨素片等藥物。顳下頜關(guān)節炎可能與關(guān)節損傷、咬合異常、免疫因素、感染、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節區疼痛、張口受限、關(guān)節彈響...0次瀏覽 2025-08-30
-
梅毒不可以吃什么食物
梅毒患者應避免食用辛辣刺激性食物、酒精類(lèi)飲品、高糖食物、生冷海鮮及未煮熟肉類(lèi)。這些食物可能加重癥狀或干擾治療效果。一、辛辣刺激性食物辣椒、芥末、花椒等辛辣食物可能刺激黏膜充血，加重梅毒引起的皮膚黏膜損害。梅毒二期可能出現...0次瀏覽 2025-08-30
-
子宮脫垂二度怎么治療
子宮脫垂二度可通過(guò)盆底肌訓練、子宮托放置、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。子宮脫垂二度通常由盆底肌松弛、分娩損傷、長(cháng)期腹壓增高等因素引起，可能伴隨下墜感、排尿異常等癥狀。1、盆底肌訓練盆底肌訓練是改善子宮脫垂二度...0次瀏覽 2025-08-30
-
8歲小孩發(fā)燒怎么回事
8歲兒童發(fā)熱可能由病毒感染、細菌感染、疫苗接種反應、中暑、川崎病等原因引起，可通過(guò)物理降溫、藥物退熱、補液治療、抗感染治療、免疫調節治療等方式緩解。建議家長(cháng)及時(shí)監測體溫變化，避免延誤病情。1、病毒感染兒童發(fā)熱最常見(jiàn)原因是...0次瀏覽 2025-08-30
-
喉嚨痛的難受怎么治療
喉嚨痛可通過(guò)多喝水、含服潤喉片、使用抗生素、霧化吸入、手術(shù)引流等方式治療。喉嚨痛可能與細菌感染、病毒感染、用嗓過(guò)度、過(guò)敏反應、扁桃體周?chē)撃[等因素有關(guān)。1、多喝水適量增加溫水攝入有助于緩解咽喉黏膜干燥，每日建議少量多次飲...0次瀏覽 2025-08-30
-
肩周炎癥狀有哪些
肩周炎的癥狀主要有肩部疼痛、活動(dòng)受限、夜間痛加重、肌肉萎縮和關(guān)節僵硬。肩周炎是肩關(guān)節周?chē)浗M織慢性無(wú)菌性炎癥的統稱(chēng)，多與勞損、退變或外傷有關(guān)。1、肩部疼痛早期表現為肩關(guān)節陣發(fā)性鈍痛，逐漸發(fā)展為持續性疼痛，可放射至頸部和上...0次瀏覽 2025-08-30
-
婦科病為什么反反復復治不好
婦科病反反復復治不好可能與治療不徹底、免疫力低下、不良生活習慣、耐藥性產(chǎn)生以及合并其他疾病等因素有關(guān)。婦科病主要包括陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等，需根據具體病因采取針對性治療。1、治療不徹底部分患者在癥狀緩解后自行停藥，未完...0次瀏覽 2025-08-30
-
高血脂病人飲食療法
高血脂病人可通過(guò)調整飲食結構、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、限制膽固醇等方式進(jìn)行飲食療法。高血脂可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖、糖尿病等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、胸悶、乏力等癥狀。1、調整飲食結...0次瀏覽 2025-08-30
-
寶寶發(fā)燒后身上長(cháng)了很多小紅點(diǎn)怎么辦
寶寶發(fā)燒后身上長(cháng)小紅點(diǎn)可能是幼兒急疹，可通過(guò)物理降溫、保持皮膚清潔、補充水分、觀(guān)察癥狀變化、遵醫囑用藥等方式處理。幼兒急疹通常由人類(lèi)皰疹病毒6型或7型感染引起，表現為發(fā)熱后出現玫瑰色斑丘疹。1、物理降溫體溫未超過(guò)38.5...0次瀏覽 2025-08-30
-
男膀胱炎原因有哪些呢
男性膀胱炎可能由細菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、不良生活習慣、前列腺疾病等原因引起。膀胱炎主要表現為尿頻、尿急、尿痛等癥狀，嚴重時(shí)可出現血尿或下腹部疼痛。1、細菌感染細菌感染是男性膀胱炎最常見(jiàn)的原因，致病菌多為大腸埃希菌...0次瀏覽 2025-08-30
-
經(jīng)常放屁怎么治療
經(jīng)常放屁可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、藥物治療、心理調節、中醫調理等方式改善。經(jīng)常放屁可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、消化不良、心理壓力等因素有關(guān)。1、調整飲食減少易產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類(lèi)、洋蔥、西藍花等。增加膳...
0次瀏覽 2025-08-30
-
復方鱉甲軟肝片副作用多嗎
目前醫療技術(shù)不斷進(jìn)步，可用于乙肝的治療方法也越來(lái)越多。每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )使用適當的方法來(lái)處理它，比如有些患者需要在醫生的指導下長(cháng)期服藥才能對抗。復方鱉甲軟肝片是一種常用的藥物，那么，復方鱉甲軟肝片副作用多嗎?復方鱉甲軟肝片的不良反應是偶見(jiàn)輕度消化道反應，一般可自4825次瀏覽
-
杜密克用藥時(shí)有什么不良反應
目前有朋友遇到了便秘的問(wèn)題，要注意選擇合適的方式治療便秘。畢竟每個(gè)人遇到的問(wèn)題不一樣，相應的處理措施也會(huì )有相應的變化。希望大家能正確處理這個(gè)問(wèn)題，也希望大家能照顧好自己的身體，減少便秘帶來(lái)的痛苦。那么杜密克用藥時(shí)有什么不良反應?杜密克治療起始幾天可能會(huì )有腹脹，4881次瀏覽
-
恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以服用嗎
慢性乙型肝炎的出現，對于患者的身體健康傷害很大，也是十分不利于提高患者的生活質(zhì)量的，容易導致患者感覺(jué)到疲憊不堪，有必要及早處理。那么，恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎?恩替卡韋膠囊兒童可以服用嗎?下面了解一下!恩替卡韋膠囊在臨床上是可以用于治療慢性乙型肝炎的。不4852次瀏覽
-
百達英非那雄胺片能每天吃嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關(guān)系。具體的誘發(fā)原因往往比較復雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現，對于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據百達英非那雄胺片的藥品說(shuō)明書(shū)4871次瀏覽
-
克銀丸適用于治療哪種類(lèi)型的銀屑病
銀屑病是一種比較麻煩的疾病，危害性也是比較大的，比較容易給患者帶來(lái)了比較嚴重的心理困擾，還有可能會(huì )導致大量掉屑而影響了身體健康，有必要趁著(zhù)病情尚不嚴重時(shí)及早治療，那么，克銀丸適用于治療哪種類(lèi)型的銀屑病?下面讓我們了解一下吧!根據克銀丸的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)情況分4658次瀏覽
點(diǎn)擊查看更多>
-
無(wú)嗅覺(jué)十余年怎么解決
1個(gè)問(wèn)答
-
生姜紅薯湯可以減肥嗎
1個(gè)問(wèn)答
-
冬季減肥最好的方法？
1個(gè)問(wèn)答
-
大姨媽期間如何減肥有效？
1個(gè)問(wèn)答
-
膝蓋運動(dòng)時(shí)發(fā)出聲響是為什么
1個(gè)問(wèn)答
-
魔芋可以起到減肥的作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
-
減肥吃海帶會(huì )發(fā)胖嗎？
1個(gè)問(wèn)答
-
利于減肥的食物有哪些？
1個(gè)問(wèn)答
-
減肥一天喝多少水最好？
1個(gè)問(wèn)答
-
想減肥有什么科學(xué)健康的方法？
1個(gè)問(wèn)答