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膽囊結石病人應做哪些鍛煉

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膽囊結石這種疾病出現之后，患者并不是不能運動(dòng)，而且適合膽囊結石患者的運動(dòng)方式也是有很多的，可能大家不了解， 那么到底膽囊結石病人應做哪些運動(dòng)呢？針對這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

運動(dòng)要適度在實(shí)際運動(dòng)中，可通過(guò)控制運動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)強度來(lái)掌握，膽囊結石患者一般運動(dòng)時(shí)間限定在半小時(shí)到1小時(shí)內，或根據個(gè)人的具體病情來(lái)決定。

因人而異運動(dòng)也是因人而異的，每個(gè)人的性別、年齡、職業(yè)、病情等都是不同的，因而要根據個(gè)體情況選擇適宜的運動(dòng)，相對來(lái)說(shuō)，年輕的、身體較壯的、病情較輕的可選擇運動(dòng)量大的鍛煉項目，如：長(cháng)跑、球類(lèi)等；年老的，身體較虛弱的，病情較重的，宜選擇動(dòng)作緩慢柔和、肌肉協(xié)調放松、全身能得到活動(dòng)的運動(dòng)，像步行、太極拳、慢跑等，每個(gè)人工作性質(zhì)不同，所選擇的運動(dòng)項目亦應有別。

因時(shí)而異許多運動(dòng)只要方便是隨時(shí)可以進(jìn)行的，但運動(dòng)時(shí)間不同，往往對身體產(chǎn)生的影響也不盡相同，一個(gè)健康的成年人每分鐘呼吸16-20次，一天吸入空氣約十多立方米。而運動(dòng)時(shí)，由于代謝的需要，吸入的空氣往往是正常狀態(tài)下的2-3倍，所以鍛煉時(shí)環(huán)境與時(shí)間的選擇顯得尤為重要。堅持原則運動(dòng)不是一朝一夕的事情，貴在有恒心，堅持不懈，膽囊結石患者只要堅持每天運動(dòng)，相信健康的身體就屬于你。

以上這幾點(diǎn)就是膽囊結石的運動(dòng)原則，廣大患者可以做參考。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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