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失眠泡腳用什么藥

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泡腳一直被認為是一種很好的緩解疲勞的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡腳還可以增加不少暖意，對于失眠患者來(lái)說(shuō)，如果能用中藥泡腳還可以幫助改善睡眠，那么失眠泡腳用什么藥，該如何應用呢?具體讓我們一起來(lái)看一下吧。

泡腳治療失眠的中藥方

1、磁石、菊花、黃芩、夜交藤、生龍骨、合歡花;

2、磁石、菊花、黃芩、夜交藤;

3、夏枯草，桑枝，桂枝，白芍;

4、丹參、遠志、石菖蒲、珍珠母、酸棗仁、黃連、白芍。

把中藥都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了!接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

泡腳時(shí)間睡前，晚飯后一小時(shí)。每次泡腳時(shí)間多長(cháng)為宜一般為30分鐘以上;

泡腳水的溫度：一般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。

以上失眠泡腳藥方的應用可以有效的緩解煩熱失眠、心火抗勝所致失眠等。但用泡腳緩解失眠需長(cháng)期堅持，不能以為偶爾泡個(gè)一、兩次便能有明顯的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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