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女性貧血該怎么補

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女性貧血可通過(guò)調整飲食、補充鐵劑、治療原發(fā)病、中醫調理、輸血治療等方式改善。貧血可能由鐵攝入不足、月經(jīng)過(guò)多、消化系統疾病、造血功能障礙、慢性失血等原因引起。

1、調整飲食

缺鐵性貧血患者可適量增加紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物，配合維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)鐵吸收。蠶豆、菠菜等植物性食物含非血紅素鐵，吸收率較低需注意搭配。長(cháng)期素食者需增加藜麥、黑芝麻等高鐵植物食材攝入頻率。

2、補充鐵劑

硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑適用于中重度缺鐵患者。鐵劑可能引起黑便、便秘等反應，建議餐后服用并配合緩瀉食物。地中海貧血等特殊類(lèi)型貧血禁用常規鐵劑，需在血液科醫生指導下選擇螯合劑治療。

3、治療原發(fā)病

子宮肌瘤導致的經(jīng)量過(guò)多需采用米非司酮片、桂枝茯苓膠囊等藥物控制，必要時(shí)行肌瘤剔除術(shù)。胃潰瘍引起的慢性失血需用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片治療。再生障礙性貧血需應用環(huán)孢素軟膠囊等免疫抑制劑。

4、中醫調理

氣血兩虛型可用復方阿膠漿、當歸補血口服液等中成藥，配合艾灸足三里穴。脾不統血型適合歸脾丸配合山藥、芡實(shí)等藥膳調理。中藥調理需持續2-3個(gè)月經(jīng)周期，服藥期間忌食生冷。

5、輸血治療

血紅蛋白低于60g/L的急性失血或重型再生障礙性貧血需輸注濃縮紅細胞。反復輸血者需監測鐵過(guò)載，必要時(shí)使用地拉羅司分散片驅鐵。造血干細胞移植適用于遺傳性溶血性貧血等難治性病例。

貧血患者應保持每周3-4次30分鐘有氧運動(dòng)，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。月經(jīng)期女性建議每半年檢測血常規，妊娠期需提前預防性補鐵。長(cháng)期素食者應定期監測血清鐵蛋白，出現頭暈心悸等癥狀及時(shí)就醫。日常烹飪建議使用鐵鍋，搭配鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食材增強補鐵效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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