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肩周炎不可以吃什么

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肩周炎患者應避免食用辛辣刺激食物、高脂肪食物、高鹽食物、酒精飲品及生冷食物。肩周炎是肩關(guān)節周?chē)浗M織慢性損傷性炎癥，飲食不當可能加重炎癥反應或影響恢復。

一、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣調料可能刺激局部血液循環(huán)加速，導致炎癥部位充血水腫加重。肩周炎急性發(fā)作期尤其需避免，可能誘發(fā)疼痛加劇。日?？蛇x擇清淡烹飪方式如清蒸、水煮。

二、高脂肪食物

油炸食品、肥肉、動(dòng)物內臟等含飽和脂肪酸較高的食物，可能促進(jìn)體內前列腺素等致炎物質(zhì)合成。長(cháng)期攝入可能延緩軟組織修復進(jìn)程，建議用魚(yú)肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。

三、高鹽食物

腌制食品、加工肉制品等鈉含量過(guò)高，可能導致水鈉潴留加重關(guān)節腫脹。每日食鹽攝入量建議控制在5克以?xún)?，同時(shí)注意隱藏鹽分如醬油、味精等調味品的使用量。

四、酒精飲品

啤酒、白酒等酒精飲料可能干擾非甾體抗炎藥代謝，同時(shí)擴張血管加重炎癥滲出。服藥期間絕對禁酒，緩解期也需限制飲酒量，避免誘發(fā)肌肉痙攣和疼痛復發(fā)。

五、生冷食物

冰鎮飲品、生魚(yú)片等低溫食物可能引起局部血管收縮，影響炎癥物質(zhì)代謝。中醫理論認為寒涼食物易導致氣血凝滯，建議食物加熱至溫熱狀態(tài)食用，可配合生姜、紅棗等溫性食材。

肩周炎患者日常需保持均衡飲食，適當增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、含鈣豐富的乳制品及含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。注意膳食搭配的同時(shí)，應遵醫囑進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉，避免提重物或過(guò)度使用患側肩部，睡眠時(shí)可用枕頭支撐患肢減輕壓力。若出現持續性夜間痛或活動(dòng)受限加重，應及時(shí)復查調整治療方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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